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1、头皮屑, y8 j8 Z* N+ O; s6 ?
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可能缺乏的营养素: 1 l3 L) }6 N6 ]; w" p
% ]' y3 a- c7 A4 }, V% H# b! i 维生素B12
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4 v; c$ g# I9 R9 v3 k3 \8 j7 Z! w) v6 ^ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- J) a4 J+ U$ y0 a4 u5 D |" S$ s9 O' b6 D8 z. }1 z
维生素F
$ r6 \, m% F: f0 ?3 w/ J" J
* M0 u9 i. C5 l7 I9 R 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 2 d- Q7 `# Y$ ^ i8 C- a% |
) `2 e5 X3 q+ }$ G 维生素B6 1 T( _! ?8 ]) u; `
& f& ]- p# A# @" R 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
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2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 t! K |7 N/ g# h! G7 X9 b
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可能缺乏的营养素： 4 u$ t& _- Z$ A) d6 k5 n( q( h- o
9 n h, s L4 p# q4 G+ Q
复合维生素B
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需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ l T+ F0 B' r9 O
" J1 P* W! y5 i5 j: Y 对氨基苯甲酸" S7 x; ]) [( J8 [2 _
0 c. \1 o/ ?% Q. Q2 \# C @ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 ~7 d7 J- |, P R5 n/ V
$ q, q, y' w' G- L, @ 维生素F 3 [& o" h7 q# _, W
( R: w [8 T$ ]" ^0 d' R" f
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
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8 \, l6 b7 g/ V9 h& O 碘 8 h. R3 t) L, ^3 t5 {9 q6 ^
& I* v: q6 a2 }/ s0 @1 _ 需要的食物：盐、奶制品
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3、脱发2 R: e. V7 v9 V6 b) ~5 f s O. S
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可能缺乏的营养素：
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' Z* B8 G! ?; S6 T0 B$ c. ` 维生素H # L+ P m# d9 z% w+ ~4 G' y
7 u0 e2 n }& n, b- `8 P+ |% ? 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- b. Z- y* }' s) s1 K4 L7 |" S8 l8 D, K, e
肌醇 ) m" k* v& o- L/ m/ B/ [
0 g0 g# K. R Q5 G7 Q+ S
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ' k9 b- l& s ^- y0 d
+ s) N! ?5 x8 G$ D( l* u) M 氯
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( E3 J4 {3 f- X; c; J) F, v 需要的食物：一般食盐
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复合维生素B ; G7 i- B R' r$ u3 G+ T; _! K" B
" B3 g8 h( b. R 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
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和维生素C、叶酸
0 K/ n+ N( q; N7 E9 m
8 A: @# I: n8 J; d# c 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46