杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 29110|回复: 6

【08.08.15】最有效的丰胸方法

[复制链接]
发表于 2008-8-15 12:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
少女如何丰胸呢?这里介绍几种健康、快速最有效的方法给大家,这些方法主要是通过饮食、运动来达到丰胸的目的,如果你想成为一个“挺美”的女人不妨一试。 , \5 a  n4 m% Q1 Y0 |

( c" Y, G' B! t; v  A, ?$ \6 t第1招——夹书丰胸 4 E  X* @1 m+ J" n( R* m8 S4 F( b
, s0 I" W7 J& N+ j
招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。 2 A  t; F/ b  r& F' b2 J. B/ q1 @2 _. @

5 r$ N. O& K+ a- U) r成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
+ f3 u" B. F! X& C7 c+ a$ V
7 V: q8 d$ B2 z" p0 S- S, T' j- t第2招——催眠丰胸
6 W0 n5 J3 q* B5 D' ~0 s* ^7 @. @$ b( }5 l
招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
* R) e1 x% o- y- ]) z
3 }, K/ i, R9 R0 y第3招——呼吸丰胸
0 \- }/ G# L! |2 V1 v/ {- k7 S7 Y( Z0 ]( w* D' _
招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。 0 R, n1 n% K6 `5 c/ O* r
2 Y3 x: j. Q$ Y# ]* V( ~, q
◆饮食篇
; ^8 i0 j+ J* x8 E, V. l
2 P) U7 R! f1 c第4招——青木瓜丰胸
( K4 j! j! L: k/ r; x
, S5 \7 N7 ^5 F9 Q- y- }9 w招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
- ]$ [  M3 Z% L6 t3 r. {3 X- {6 w5 e* ~  x. \8 X% _6 ]
成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。 . r" B' D1 ~  Q/ p

0 ]9 l# ~( C+ A9 T第5招——酪梨丰胸 # K% W* F: r& I3 n! N

$ F" ?1 W, e* D, h2 h. |8 i1 ~招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
; `$ v$ i, ~4 }$ R3 [$ @1 m5 Z% Y- Y# m
$ ^% N. X) w# v  ?  D3 _# q成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。 5 t5 y! {+ p6 k* d: K

( p  ]: ?  N: D第6招——酒酿丰胸
& l: o1 v1 A  F, d1 M
3 [7 \# J7 m* E0 C% q6 W2 H8 F招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
) p! X2 A* _/ J# f) y- b
5 x4 p. {5 u$ s6 o成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 4 F* K+ q- ]! F1 D2 P' M

& i: K+ c9 L/ Z, Q9 F% |* m' F1 U第7招——药膳丰胸
: p. o  i% K7 z9 C. S% m3 X" l& @) t
- z% R. J. e2 z招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。 - X7 u0 ~* c( _# \- F. d/ \! i

0 M) j# y2 c5 Z成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。
  V" ^# P9 h' _' p* s5 G  P: F- l' E: L( j7 T7 v; z/ C
◆按摩篇
9 z8 a+ I" W0 P3 U6 n0 q8 F6 }. c
& `! R* Z  i0 o, k+ U第8招——强化天然Bra
! G: u2 B' |7 H1 p, k, M( ^( z5 A3 p+ _/ R- f! d/ E# b
招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。 # J9 b/ n' R1 y3 R  F8 p9 |; X# z

8 }3 g8 z9 _: V: k3 Q: J成效分析:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。 ( [/ p% e: J% O6 ?! {; e0 b9 Y
+ S! b! B, L$ c) h- s5 b3 D7 a, u
第9招——巧择3种精油 6 V+ h: y) r/ Z: b( ^9 W7 `8 Y& P* n4 H

' Z0 b0 m4 _% e: Z! m1 g招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8~10次。
3 t: T: J  T) V/ x1 n
- r: ~( K- ]  `! a  U成效分析:精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分,不仅有助丰胸,还能改善胸部下垂、外扩现象,进而提升胸部线条。 : M4 d) i+ x" j0 R& a3 x: O8 c
4 x' F1 k0 W$ d; O5 X1 y9 d8 H
第10招——穴位针灸按摩
. w% [0 k& c% d7 @' R  ]" V9 @: L2 {; Z# D
招数详解:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴,或到专业中医医院进行针灸丰胸。 - q2 ?  W; @- j

$ y! Q0 G& Z2 }/ ~成效分析:田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理,按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。 2 ^! x" o0 s' B8 r) z
1 H: l* {9 F7 @7 V. C) o4 H; t
第11招——沐浴水疗按摩
! _# }, f9 Q5 B" v7 I5 b
: c3 W7 z) Z3 Q: k9 A招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。 7 B1 L+ W% J$ m- g8 [

1 I0 R! g/ V: O" B8 T7 v成效分析:曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
- @# H( f9 d! P& r+ ^( j
6 V0 m" A! P/ s5 m& s- \$ H: ~- U; v! @$ Y* ]2 z
  ^% }3 x% _! T; @: c
◆运动篇
* {1 u: Y8 b. b2 @) }/ m8 w4 w& }
第12招——俯卧撑丰胸
/ B# |* n! w7 }" o4 F
, H( z+ h7 _. U  t# ^* \/ Y& _招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。
' g( a. g# P! U& Z5 A6 z+ I3 c: p; _7 _* x
成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。
( s  |9 {' o" u' ~2 ~- h; G
2 a& s: w9 Q& G" o5 r1 ?第13招——游泳丰胸
, d6 w5 A, X  j5 e* _1 o8 k, O' X! o. ?$ }+ K0 k$ J
招数详解:练习蝶泳和自由泳。
6 `4 |5 f$ T$ W
$ T) z3 \' [  w3 ?* \成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
& l# G2 ?( x9 D: Q( i3 Q; ~6 ?8 t  r: S. T
第14招——UPUP丰胸操
" z0 Y# I+ B9 i! b4 O5 J  ~" @( \- u# }, K
招数详解:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。 + t6 P) ?4 h, ^5 T4 W, Z
) L9 Z5 z3 G2 }
成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂。
发表于 2008-8-15 12:40 | 显示全部楼层
哈哈!这个是好多想增加女人味的女人想看的贴子!
发表于 2008-8-15 13:11 | 显示全部楼层
试试吧,看行不行啰.
发表于 2008-8-15 16:00 | 显示全部楼层
哇,这么多能变大胸部的秘密
发表于 2008-8-15 21:44 | 显示全部楼层
要是真的有用就阿弥陀佛了,我有个闺友啥能试的都试过了,吃的用的养的,可是就是收效甚微啊。
  {5 H# B+ B! P- Q1 _1 Pno matter how, thanks, LZ.
发表于 2008-8-15 21:55 | 显示全部楼层
方法还真多,不过无论选哪种都需要坚持.....
发表于 2008-8-15 22:03 | 显示全部楼层
最有效的方法就是隆胸
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-12 17:51 , Processed in 0.070384 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表