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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
9 q r( {, F- |& [" D4 l 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
" F, h. P4 t9 Z l V9 H 血液，红颜美人的基础
6 U& _7 G# I2 k$ X8 M) _ 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。/ n+ l4 o* i7 {7 L1 t
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
/ ]% u, Z, k/ K$ c 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
$ F e" H/ E+ G) N8 ^4 V5 B, s 做个气血充盈的女人
% o* ~/ {. H! F6 Z' f4 x. w 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。6 T6 q3 E3 u. ~: x0 h
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。2 ^, y: d2 c$ s+ p0 y& P1 w) T
简便易行的补血美颜方法5 m7 `# V. Y4 [# a6 {) C3 F
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。4 a% h- q# F* R F6 M; O2 p# l* M
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
4 L9 W" y: b& ~2 C 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
5 W- d3 |; z, W6 l& z 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。; S+ g' H/ b0 E& H, n0 x' N
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。" e$ h( E/ R; s" F3 m7 D
你需要补血吗?
1 @( E8 G# Z( X2 ]: r8 l7 y* z 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
: r8 I1 w8 d9 m% h/ Q/ U- l 时常有头晕眼花的情况发生。
3 l1 V/ \" R! p5 _" n 最近一段时间经常心悸。" _- c7 l/ w& M: N; A) _$ i" `
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。1 H+ K I# X! q6 Q2 K0 Z
经常会有手足发麻的情况发生。
/ q) K! C8 Z, j( u. \+ u 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
2 G& T$ ]2 a5 m8 W 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。% A6 V6 J4 o+ L4 c% j+ c- Z
补血药膳——当归枸杞茶
# v g$ B5 e% d; ^0 q/ j- {7 z# J 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
% G, ^7 ?8 d: `, n 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
) B1 f: g" z( H5 \ 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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