|
|
瘦脸常识：* c3 L7 t3 O0 Z& q: `" i
4 [! ?$ v5 N# N8 n7 c) @3 `/ I+ Y
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
8 [+ ?* ]! e7 ?9 D, \
( u H1 m& e$ a1 ^9 \1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* ^9 j5 T! k% T6 {
" L9 q$ R% g9 t/ s; m$ O1 M% S* ~3 m
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
2 f2 p2 @% a; W ]8 ?
1 X5 o4 Q% }( o' D6 q9 T3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( Y+ e* P' `: l2 ^
7 B* w& }3 h2 q6 l8 Q
4 P) w1 k7 ?, ~/ s- t# ~) c2 e( U7 e瘦脸方法：+ P+ g1 n& l9 V7 P/ U& a
4 ~8 A8 b% |% O
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
7 J1 |0 f- ~# }) [3 T. Q
" C. k A/ {9 [( W# k0 u1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
5 g! d! E9 l" M3 C: D+ `0 \7 H. T; d( ?; G
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
5 c, O5 u5 y2 Q9 {2 h2 V3 ~1 [% u5 N
: N6 y; f$ _* P- x$ R3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
+ Y, E/ W/ S1 X# s' e0 \* z, D! f4 Q$ i9 S; I
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 ^; c1 `6 m1 N% g( T( i, d
' @) X& P: e& V* e- ~" W- q: w
准备运动：进行3分钟有氧运动。9 E8 z) I0 p6 x6 o; o
, g: I9 e0 N3 F
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
# |6 A( W% P% s2 f- _: w2 t* a( W; Q9 k; U! t: q; z5 P
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
+ M: v) M. }' ]/ S0 m1 G' Z% b; J, g+ w
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 J% m3 a; d1 g4 ]% l: _. I* ?
h0 y1 ]# b; e3 h. r* h y第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，