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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 , {3 A) p& q5 ?, M
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
' f; C/ `, g4 U1 f" m> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 3 K4 C+ `5 B; N! \ C( `3 x
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 9 ]5 t5 ~1 r5 m7 d% s& S
> > 4. 多喝酸奶 2 C# H' o) D$ m0 ]1 D- ?
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
# q; E2 X5 w- w ~6 t& X* Y> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 ' ?; J1 b4 r' f* D9 P: o' H; S" Q
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 / k" q/ I/ p5 G
> > 8. 重视早餐多过晚餐
& b5 ~- [7 q, w) W; q7 |0 [> > 9. 控制盐的用量
* l+ L( t. v4 m0 V) ?* \/ j5 W1 ~0 j# @> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 , j$ `+ Y, g" a( c6 ]) v/ ^) l
> > 11. 经常嚼口香糖
, G7 U/ v3 B6 j2 E0 l [$ i> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
& J. q6 |" `! b0 R, K1 x0 j> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
8 @7 e* ^! d% Z, O2 Y9 C5 \> > 14. 每周至少吃一次鱼
5 l. C6 H- G Q3 E4 F) @ }# F> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 2 L) S p0 X# A' t
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
0 t0 n6 e% N8 w3 t! x+ d> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 2 P9 t4 l* N4 |! r0 ~9 m6 ?
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 * U$ ~7 x4 T" @$ A# F& R0 Q/ N
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 5 t- l( d, E9 n4 _. {" t
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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