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* Q" X6 N' a5 [4 n4 f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 K3 S; T1 j3 }8 M1、面色苍白型：气血不足
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# f) J; T+ n* y' \6 ~食疗：蜜汁花生枣, M% a* B) Z d# c5 \; h% P
! `5 K! s7 ^3 Q. t4 g, P$ l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 R R/ I1 A: N( U1 X
% L! A( }* G8 e2 r/ m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥8 a* e' ~ \: O% T
2 b: |3 d3 m0 {7 }$ e0 A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 v8 q# X/ {; M$ `1 ` v
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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0 q! ~& k; \3 W0 ~& o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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5 ~, s0 U5 t. M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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L" f1 r8 G7 w: Y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 g I ^0 D8 N& t) |2 h
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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6 U; C/ A$ x, u% @' \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 h2 E( ]/ Z! x M9 N: @% s功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 ]; `3 t0 [+ x, C
& l- |7 Y8 L0 C# X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- V6 j) \: H1 G% }+ ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~