|
|
  & n' u/ U% ^+ x$ L( A9 g* G6 r
8 q3 r( H( I& t9 v4 O! x
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
2 n, }# y; r: l- u! C. j! f" \$ i& H& b6 ~; ?/ j5 E3 e y
1、面色苍白型：气血不足1 Y, k6 ^! X( p4 y
0 G' c- [- S/ a' Y3 j- p$ b$ J食疗：蜜汁花生枣3 [) Q: I5 F( Y1 e) J5 v, M
; ]5 M1 n" K4 r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
" M4 f( x9 j" x& G/ \3 D8 ]8 A' ?8 D" Y
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ V I# @+ d( {4 r7 H* o A$ m" G$ a" f, ?. H, i
2、面容多皱型：脾胃两虚1 V- ^0 w. ?% M9 p8 W
+ V$ ^( G7 ~& H# y8 S7 K
食疗：什锦山药泥+ o+ f7 b5 `% l7 L
& X: [% M* A2 |6 p/ Y$ {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
' J& X) J8 _: _$ Y
+ Z% ?1 I6 A. r9 [( A功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
+ O& l' w) c' A x- Q: s+ {2 Q1 k* q/ F$ E4 J) i
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
; v8 a- S7 Z2 H+ q4 B: E- S8 b ~% D- Z& }' X
食疗：笋烧海参
. D" S* S) N% c
# O( \4 Z; i: |7 d0 t- z" f5 g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* Z( |8 D$ d# [& x
0 [" ~5 z3 U4 V, R1 t4 p. N6 g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& [9 `& b w5 t2 I& W
p( p# }+ e$ l6 _5 A0 H' {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
8 V2 C- z$ G! m. ]0 ~# J+ e* N! }" z* ]: ~" f
食疗：栗子炖白菜
! M/ e- _, @& g
9 U7 T9 D1 u- h8 Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
% @% c! _6 a, o$ d& \
% k- {6 T& _0 g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
/ O# K/ u8 q0 @$ }! ^& C5 r2 {7 _* ]
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 `# u2 o3 [3 p9 e& r8 C2 u3 n- N' p8 ^, h
食疗：海米炒油菜
* v3 v( x5 s% l4 ~" p& O0 o. R3 v$ `1 ]
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 [% y! A! P8 T+ T
& A( A- K: P! G7 k# D c5 W8 N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~