|
|
  ( V% d' J9 N7 }+ P- Q
2 {! ^5 W# F2 ~4 {' |/ a0 |( J" _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 U* ~, @, S* b- j4 D: E( o
3 u; C0 @# [* v0 J) m( m
1、面色苍白型：气血不足
* l y* H* x% U v1 v7 m( j4 N* C( [' i v' E3 b9 U, P/ o& `
食疗：蜜汁花生枣
# ?& z1 n: G. Y/ h3 x
: B' \' N5 o& f( {/ c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, h1 }* Y1 y$ G& z2 D4 k
* B0 m$ c0 b! J) c7 W4 y2 g
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
/ e. y# {+ ?! C/ S E6 X+ ~$ ]: _
0 p8 U" K8 R5 ~/ A) N1 f' O2、面容多皱型：脾胃两虚
' A/ k9 b z: S
7 V7 h6 D6 n: g( W/ B食疗：什锦山药泥; @/ l4 a- Y2 l
! u3 k0 h3 p: v3 M* f2 u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
3 g9 e8 E/ u3 {+ M( I9 p% w E8 W& {
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' ?. z8 l1 l5 ^- j6 G0 e' J+ e9 s
% q6 @/ B3 L# X. [% @; t% Z$ S' c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 g# h' L/ _! O8 s. }
) `$ V$ `( A- p2 F
食疗：笋烧海参 L- u2 @- L; z1 e: N) m# ~
1 [/ x4 x9 @( `: u- f! v
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
- }$ h k7 ~: u2 X' W- }# G
% o' G/ F# M- D+ r' J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ v; N& Z- K2 z, \: A3 I' v# e0 H
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) G, s6 [- F2 w) t) F& u& s
/ C$ r0 A# a' v7 a8 o4 W6 d食疗：栗子炖白菜
9 K2 f% ]9 V; ]+ [# p2 Z
b# B) X$ Y8 u, Z7 k5 `9 r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
; r8 z/ ?, Z- `: R
; c3 n0 Q; q$ l' J$ h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
1 X# t7 b: ]" [6 o! Q" g- Y2 ~7 J% ^1 D
5 ~& v4 |0 s' n- U: x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
* n; r) `6 v3 c% i o! K* q! z# ^( c$ i1 r) W
食疗：海米炒油菜
; W' {& ^7 y% W9 M" y0 d" z1 o; q0 e+ Z" d
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ l6 ?: p; d" ~- B
7 j7 i. ]/ g+ j, @5 x+ F2 z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~