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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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* q. W* K8 I" l中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! @  t4 G6 K9 ]  z1、面色苍白型:气血不足
, P# r9 W* }. z) o% e% z; |
5 w* e3 ~4 ^: @食疗:蜜汁花生枣
# p. x5 y8 `! r0 K; s2 w* }& L2 P. H6 y0 p% r1 L  `& S$ s  n
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# z- j; B# {4 {2 Q  `
* d5 s1 M( d; ^- R* o7 N
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。# w  N( S$ T' n- a- q. s6 I

$ }$ f& [5 N% ?  M0 @" O& v2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
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6 ~( P5 {( Z. }做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。! x' h! T3 U9 r$ B+ {

) }, P* q* |; m功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。+ S- V5 l% e  p1 v* l: u4 E) X
: O0 }- q4 ~. A( v5 h0 V  k
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
* C; A! y1 n5 r' h* ~. o1 o0 V
. a7 X* H& @+ Y$ J7 h0 w食疗:笋烧海参' @: ]  k. Q+ C

2 A; d$ N7 p2 u. z. |. f* [$ b' K做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
& G0 E$ y$ I% F+ S- P, N
  G, ?! J; ^, M功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
$ P0 e; F9 s& \- _' S  a' f* U; W+ X3 K! F( D$ ]* t% n  ]
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜: R$ L& ^2 {9 G% F
9 z4 a, R/ b3 o$ M
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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  N7 n' B% f2 C  y+ G/ W! O功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。  E0 m( M% M4 [

& U' F( O! t) A5 c5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。1 P! n1 a" X+ w7 n3 P1 y
  t% \4 v6 k% _+ H/ F
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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