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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# V/ y w6 t, h1 ^' ?2 }
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1、面色苍白型：气血不足) @ q4 A1 n% q5 N2 f9 Q: \/ I
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食疗：蜜汁花生枣
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) ]6 a/ w, u" g5 ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' X2 b# s3 u% q/ f
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# e1 Q Q2 D" k9 ?, B; [- t8 u
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 ?" n( U& G. R A. f; d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* n; D; E4 R7 h- Z
, H# ]% x5 V' f; G7 G H1 j4 q0 O; W食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 q+ W5 X3 j. K
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 U. q( v& ?) h5 j. ]食疗：栗子炖白菜
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2 S; L6 H$ j/ K( [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 Y2 Z- s: L0 W7 c! O+ V8 N w6 R8 h/ q9 B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' R! z' P- b2 @2 t" _) ]- Y5 I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 Q- `2 X, u' m5 F6 O
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 L' O. e7 s9 G) A& d7 y
9 Y' `& F1 _! {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~