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1、 香蕉绿茶0 p! x, ^/ o, a) G! H
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# }. U' j4 M h( P: J5 H2 H材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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5 k1 o% X7 o M1 }/ `8 e8 u制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。6 v8 b! f6 W! Y \4 c
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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7 q$ `2 I* R& k# ^ w2 、葡萄红茶
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) s% Q* J+ U5 j- x) I2 C Y材料:大葡萄一串、红茶5g。2 n: k7 X- d9 j
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。6 x1 V4 v$ {8 e. j5 L* }0 W
5 p+ c# S% I: j6 Z5 o4 r功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。& |- G' j9 V' Q$ J1 b3 }8 F
1 ] q9 t6 s$ ]' v3 、苹果绿茶+ t! w# _2 }% p l! r
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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7 T! ?$ K" B$ C+ U6 O制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。* d( g: S) g, W' z) f% u& f
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶; h0 g6 R2 O7 ~2 \
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9 b0 k- y n9 e1 C材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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" a4 C# Y1 R' q/ G) g6 z) G3 q0 j4 P1 Q功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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: ]7 N' r$ R5 u0 b" ]5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。; O% z& H. U- d1 ?* s. D0 \
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6 、菠萝蜜茶! {. i8 d% u! \
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7 m& a: E1 Q9 J7 U材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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- D( O) b3 U$ T4 f0 S功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。, w2 w' p/ h. o5 \, k, E+ a) [
( J2 C. f' { x& ^7 W' q3 s0 B; H8 、柚子冰茶+ d/ H) f ~/ @ F, v ?
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9 P [! k- B8 J ^. _材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。; t- v5 ]! I6 j, f2 o- R" G
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶9 T+ {+ o U/ D: l6 O/ g; h7 e1 \- W
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' \0 `8 `- k. b% G u$ N8 [材料:山楂15克、何首乌15克。: g p; Q- h( k" ~5 f
7 T P# H v; j, ]制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶
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, u' h+ X# g) W' ^' Q6 a% c材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。5 B+ \ h/ W6 R8 I3 l8 B9 C
& T4 W' H- Y# I# R1 e# h# A' W1 v/ H' L2 L制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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. `2 r% b- C4 X/ [! X功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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' A/ W( s+ Y. I/ u& e$ W提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 : H& U% N& ^* s
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