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$ n9 r9 ]$ W. i/ i1.二绿茶 0 C G, E& w( P+ P
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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7 A5 W6 j6 G9 O% P制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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* B2 u0 }9 O }9 }7 P5 S4 T" w功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮 / f0 U1 e" |9 P3 W
, Y6 Z9 W) ?. |, R) z) |1 A配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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- c$ U1 f" ]# f A( g- l制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ( G+ ~7 Z- G m) v( D+ c* @# w
; E) B! w4 n1 r5 c3 |# I功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 ; J3 ^' G: H9 f
# r9 t0 @: I* i) D配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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; Q/ ]" K6 _. n: U- i; A7 J7 ~制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 4 t! U3 f$ }( b" | r2 z
, s1 s( D* p: F0 f u& w/ e功效： 温中降逆，益气健脾和胃。; H9 A" n* ]" o6 J f8 q
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4.鸡内金饼
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7 z9 z, L# T! x1 z4 `$ m5 h9 T配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ! B& A' y$ M# n( b. I& ]' D
; T. \) T t& x$ j7 \制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 2 U2 S x( W9 ~2 x: s) E) n" R
. h# Y+ ~& N) u0 U6 d功效： 消食化积，健脾益胃。" d' H8 {& I S% F
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中药方剂
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( D# q* w; Y7 \" H7 ?舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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; `' g3 Z, p; _& @; C中成药8 w5 M7 Z* `7 r' @" n U' R
& k' K0 `7 j* r. U) i, h q健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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/ C0 I* M6 m- q. r; _" k% d: d健康提醒% D' n( k9 l! k, v1 X( ~; U
6 P# N+ J- [8 ?) l主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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* P3 b+ w1 M7 l$ @! G) N+ Z养胃健脾的大枣食疗方, |3 B4 s( k* v6 l4 y
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一、大枣桂莲粥 ! T, ^7 C& Y) P, P3 R2 d. i( V$ z6 w
7 r I0 ~$ O: c3 ^' [大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 8 e/ e; E* e A0 ~& G
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二、大枣炖兔肉 4 C# @$ N+ ?; N4 r$ c* u
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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; x$ @4 k, O3 c三、大枣肉丸汤 7 V# y* N1 `. |1 q' g" Z+ X8 t* h4 |6 s
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ( x) B! s; z0 F0 V9 e0 D
$ M/ \$ Y! d, {+ w四、大枣耳芪汤 2 [! Y1 a2 _. C* o, L! [
- s1 v! N* |4 \# n3 l) M5 t大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。- ?) N3 v5 a* b6 E: D
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ' |: u% Z' |8 o0 m& r
7 O( o, D4 E& Z7 H+ b( P通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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& d' X# [* [5 M二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！