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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。+ s8 ]  M$ l: z/ {

0 ^9 [  S5 ?& Y: C1 [' I; r( E  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽# V( D. M8 r- U/ J, Q
  原料6 `8 z7 p& u0 R# T" {1 }
# a, L/ L% U2 D
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
! b) o9 @$ Q; S7 {& d+ Z$ P2 d
7 t3 x$ `" {9 l; H  ]  做法# m! o' f% l% G# w0 O+ y

; ~: x7 p; L4 R& S  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;; v9 Q! w3 Y. J
" X( z$ P/ x( v. f. N  J4 z
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
: t4 ^; [5 a& X
$ U; J" D) y5 W0 ]  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。5 ~, z# {( F* c* }- x
% K! d, N# O1 Z* M4 ?) I$ k
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
/ ~' r! ?2 i7 v4 L! F  原料) L. [, p$ q/ [# M
2 i( t/ e% U- h1 ^
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
6 V9 m8 I; P# k; M$ e, H( B+ h' h# M( B4 H/ ^/ n0 W- |; x
  做法& D! Q+ a: c6 R: C" L2 {$ F$ A

+ {3 U9 N; x( x* ]1 R  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
6 L4 ]% U6 ]. I4 L1 P
0 e3 s5 d- O9 I: y  q6 g' F: u) s  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
6 ^3 ^: d: T! f+ i7 E  L  M/ e4 b3 u
- H8 I$ a* h! N  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
) u( G% Y6 v+ `) q" |6 b* P; a: g. i
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜4 l& Z' w& E& g% _: ^4 f
  原料
% v  P  q* a' b
) j  c! o2 y5 r  F& d  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵) u$ O! @7 N9 a7 g' ]5 f5 `

% u1 O! Y" M4 C3 }! {% d( o: F  A* ~1 I  做法
: A2 F& |# t  I& r8 Q- t0 w& k
2 ~1 a' f: N5 M; x  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。2 F- X- O0 o) A, u1 ?' F5 v' a- Z

( d( b+ S. |! a$ ?8 v  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
+ S: K! ?# f7 |+ N; [& u( z2 S. C8 G. b1 g3 I! w6 A3 v  v
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤( e! E: K8 e; R# h$ w$ L
  原料1 \0 k7 b+ Z8 D+ _
7 `9 \& v4 e! ~# [6 |% }1 o; i
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
( @& \  x! a- \$ D$ }
0 h/ Y2 g3 P" z$ ?8 T5 v1 \2 u* g  做法8 T3 {0 T$ ^: E, J) ~
& R( c: K$ A) ?/ O  q* g3 i2 W
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;) p2 l6 G, C* s, E5 T6 T$ B

/ g! G3 i4 t3 A  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
2 r0 o8 Y* [' ~! F+ X% F0 u( g2 S, X: t* T, a) Q6 `" C
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;% M% X" A, G0 S; b1 i! T

( u7 Y, H8 T2 ?; h9 S8 s8 C  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。0 @% s3 s! c  G1 |

. e& }& @# }/ H  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜. M1 z' V. I* J- x8 e) X
  原料. l# }2 u/ g, ?" o2 r6 O! N1 s/ E
7 F5 P, a& d/ i; E3 V" C
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
, ^1 n' f. o8 p/ ^# W
, ?' f: A" Y% l8 Z  做法
7 ^3 s* c$ g" E4 i' ^( c
9 R# `4 r6 |6 L+ ]8 \4 z( ]  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
' q% {' p% K1 X. N- c1 M8 o. M3 h4 f6 v$ N1 v3 T
  2、苹果洗干净,切块。, \9 D0 k' }1 d+ x4 J" Z! B

* T/ `, ]$ }2 s- f$ b# I* h6 O3 K  3、洗干净蜜枣和无花果。
0 [0 |- f4 [5 v
) V# g4 e# H0 K  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
1 @7 V  N5 q  G4 p; m; {
% H" F8 ]6 G/ n' I+ Z" `  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
! A6 w5 C9 L# Y4 l+ _; I: j+ `5 X* k. W1 h! q
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
$ c& B! M* h! x& J  原料9 g: j$ a, c( y# \

( L+ }- T, x: }3 a' r  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。0 p2 E0 X- Y& e4 u% v8 L; [
2 n- }3 \4 ^) H9 C7 B8 l
  做法
( V. u4 R  q% h, _
. M2 _3 f2 D' |1 r1 @  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。, d  C: w3 o, D9 h; F7 U: f
3 k4 V. X0 W3 |! g
  2、把鹌鹑放进炖盅里。0 }. \( ^+ A- T' D
9 v# `# h7 ~8 U5 Y) y' C1 ~
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。+ U0 p# v# f, O
! e) L3 g1 X8 n; j; T
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
; z/ W% S; j9 E) B) i
5 Y; L% w. i" S0 g  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
' r; f+ i; j9 m0 a: t! B( K
# u: B8 H& y3 Q0 v/ L" T4 {! T  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老2 {& P+ R! ~) u
  原料
; j) Q; C) p  c; h# p; _! x3 i6 U  z; I7 S7 p& E
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
5 m% ^$ C7 _) C8 C+ c4 [7 k1 @7 ^7 v, i
  做法
9 n. h: A' a: q7 j' ^1 c* Z" w) j! g7 I4 V& d" R2 g
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;3 E  s$ H8 g' E/ m5 |

8 @5 F. p5 ~1 `) y  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

% Q; ]9 }! }+ t- \: }# Y- _3 p9 }0 g7 j3 s/ h
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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