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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽$ r1 o/ O6 ^/ E, K$ b
  原料5 q* i0 Q3 f/ O( O; e7 L1 Y7 A
; Z9 O- v1 C8 P# ?
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。, c, j# w( q& L- \

7 N2 _" M  Y" p: ^8 c  做法# Y, H$ h6 c' z& l( N. J
# b4 y% l+ j9 W1 O
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;7 H% B- n; M' L

5 G% I! |" Q, F$ k6 U3 ]  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
$ Q+ T0 n& k- {; S  d% Q. d( |: z! i  ~; Y& M: C
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
+ z6 e& N- |- A5 v% V! H8 R
' a2 Q% Z' p0 l# c5 d0 P0 H$ y# H9 C  l  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜# @6 F. ]$ @6 g# K
  原料' B8 B: t6 E: C7 A  m/ b

) s+ B+ i7 i$ J5 Q  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。- N4 n# x7 ]& \3 X

  T- ?/ i7 W5 l& [6 r  做法
6 o+ H- b7 g2 ^' e
2 Q+ o1 u! w1 _. @- r* X  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。7 ?. P0 Q  n- G  N  m2 I
3 w: h0 i& P  b$ t- v
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
8 `+ ]1 |1 t; V% e, }
  Q% q0 W6 Z% M  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
* u/ m8 E! a: V" z' [1 ]  原料
5 w9 W9 Z0 i% u, E% a7 F6 y1 A( U; i4 w. t
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵4 t! v2 f+ x0 s9 ^. E3 ]

4 G4 R3 E4 d9 X2 C  I  做法6 e& _$ g: u5 E+ t+ m

: H- ]' Z# J4 ~! Z* ^4 M1 A; ~# p2 ^. E  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
0 X; x' f, I' y6 r2 G# t
2 X) P0 ]; K, `# w" X) ?9 s" y  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
) g' G* r& d/ M) \0 L  j
7 x; R  ?! ~7 E% @& A- I% u4 k! Q  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
* s7 [4 T* a0 v% _3 E  原料
; S( F, L  p/ z3 F; N2 M; g) R! d- u1 S
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
1 O, o) I# \! X+ E4 @2 a% [/ Q7 n
  做法
$ x: T. j1 M3 r9 b" H
5 C8 h0 ^* C3 d1 T% b- k  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
' w4 o" d9 |, W: {' r$ v/ }) `0 G7 ]5 D* b  C, @  Q* h2 f
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
: H; L) {$ n  @1 J2 \" W1 w
- _; r$ V+ e/ o5 z8 K% w5 U6 \  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
* h3 l, n0 Y9 _1 e2 }7 n+ J0 R9 y5 y" v( p1 Z
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。! w; W& |5 U2 c3 r  `5 O) n
" S% ^: a* n/ y" r
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜; R' v. W3 v4 @* E
  原料* u  r. R( O: H- y3 D

5 V% e/ @4 e. v0 d  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
" u% h1 `; p7 I2 v4 U! Y7 D% A. Z% Z
- e& d0 t3 q, f; ]' C# W, A9 @  做法* L4 _$ Y2 Y/ w7 i5 Z: i- u7 ^( p, T
6 o. M# O  d+ O
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
( J! K9 s8 L3 I7 k( Y
+ N/ w+ \! |! ^: n: f) M/ o0 J; O  3、洗干净蜜枣和无花果。$ J3 ^2 s2 H7 m, {) B1 n
; V" L6 P9 m1 t  Q* M- c
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。  R4 l- ~; O. B! @- F
/ ~4 O, v% c: J% Q( P
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
; Y* R" w8 {; g3 S  原料
+ [1 |, u% ~8 a$ y
# e$ p$ R( Q9 F3 r( K: b  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。" b  H3 J4 R" y- O

, I: S$ V2 l' [# l0 |' ^  做法2 E# e; a& \* L& m
* D% C  z0 m: a/ q1 V, l+ K9 Q4 \
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
6 p* n5 m1 p5 _, R3 E& Q7 O
5 a- ]9 d4 r( b$ u9 h  2、把鹌鹑放进炖盅里。
8 L7 T" `4 L) v- i8 r" h& t- k% f2 O  B% ~  b
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。+ I& |# Y/ ^- k
) W; G7 ]/ z6 L0 i7 h1 X! A4 x
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
' L" E4 F1 O" }
. Q- z3 O" b6 r# D  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
' C9 p* d/ l8 r7 a
; u. T1 T1 b7 k: }1 d5 F  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老/ ^9 V. e0 S0 K: l4 j5 i/ j% f
  原料
; k. a. H1 N" k( C5 M" W/ s4 w% _9 ?
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。( S: B6 W1 \& ?5 p% ?( v1 K
8 R$ @/ z) }( J) P/ B5 z
  做法
$ Y' S$ m  G5 b; w
  e3 N1 V" y! u$ P  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;0 P8 j3 y; |, a
, i( X, p+ o2 S5 |! N, |( d
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

8 }. f  ~4 x  y  v+ [$ l3 t& n: X7 ~. \, N
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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