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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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& a8 H& y. x/ p. b4 p# f) S% i 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽+ `- s p2 ^& @
原料：0 D! F4 h. F2 e0 T2 \$ p: e
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：1 d$ S) }3 A" d# }- [
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；( ~; h l8 `8 t% X2 S0 V" a
6 E5 A1 T) Q' |9 C9 O% Z 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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& e# e9 C% ^8 `0 }; p0 Y% x 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜- v; {& K I4 I. |+ M' p! V
原料：+ |# L9 _) W2 R7 I) J
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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- J0 Y5 J3 n5 Y: Q, U; i8 M 做法：1 v+ G& A! j; I1 S. |4 j! C9 I, ?
0 o1 H' B, v- y5 ?# Q/ d- _ 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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/ a1 M- A5 p, _4 t* i# o& f 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3 T. k: |* J8 c, p1 [& }8 t 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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: ?. Y' U) X* C" e, L% y 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜- k/ Y3 i9 S! |) P+ k
原料：4 S# @! m. S& W0 @ F% x4 v; R/ Z
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。4 M. U: O' c( c/ x, @% P
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤6 h8 a) J" _. p, l4 D: D1 M& f6 T
原料：( ]' X+ J5 n) z: t* e
. ^/ E1 m8 U3 r1 h$ Q8 }4 F 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。: I7 q( _/ g/ M8 q2 A. K* M$ k
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做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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/ @. S8 ]2 M% N1 T 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；# A4 S- w+ l' {; B: z2 |) ]
5 I& Y6 i6 b& K4 W7 e$ S2 [1 n 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜4 G. ~& ~4 f/ q" }- v ^( [
原料：9 g- r: g) ~0 X% h
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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w) c1 k$ v3 P- I 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。/ X3 G# b8 N1 M- j W: U* T
+ N+ H$ e; z/ Q4 k$ l 2、苹果洗干净，切块。
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8 Y7 Y% U' q8 q, V 3、洗干净蜜枣和无花果。; K+ O- ^% ~$ d4 ?8 P( }
( `: g; M1 h" C7 G- _" ^ 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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- J/ _5 q1 U& r# V- _7 J 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。/ a, {, q" R% ?2 M; l
: D4 O/ k; b* z& m } W/ W6 w 花胶鹌鹑汤：补血养颜
8 a5 D* u9 s2 P/ }7 O. i! | 原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：: Z& H+ P& O' u* v6 Y
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。 [6 U& Y3 u9 b0 O2 s) ^8 w8 l/ _
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2、把鹌鹑放进炖盅里。" Z* R2 ]/ t# O' O# |
# N6 y" e0 W( D2 x3 K+ y: E+ W 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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' a ?' u1 V6 _9 _3 x+ I& N+ f 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。4 F% u9 Z1 Q, G. b3 H y, @2 i
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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' K+ R; E0 S& G7 Z, k# N$ N 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老) k& q" P* a6 U- o. E- I
原料：
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' D5 P. e% X; Z' |+ Y 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。4 q2 V6 L2 |( H9 E9 p6 b1 C6 C. t" O
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做法：
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1 S1 `% n1 C4 w; |6 W7 A- W 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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+ K4 Z7 `) K h9 X5 H+ j 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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