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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。1 _( j/ d+ x) u7 O

: X3 E8 y( T/ }# ^  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
, C- f. y9 E8 L, ?, }9 i  原料
# A% v. D7 u& X9 j9 C+ K2 G9 B% J5 o- [3 v) k% j
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
/ s/ B2 {3 J- T' i
- i3 S( q3 N1 b) y3 }  w  做法
/ Q6 ], d/ ~6 K& z+ P* i: m; S
# f+ b: E7 }1 i, C  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;1 B0 k- ~0 z1 j4 \5 |8 I

# V7 v, D* x+ K  H  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;# a: U' F, c% q- L4 f- W" }9 Q
/ E  O: ]7 u. C5 Z
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
+ ~4 j) l* H8 V% I# K5 i$ k$ S
& @$ E3 Q' r2 I' v  l7 D# ~7 {& l7 Z3 k5 ^  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜! n. Z( @4 s8 {  J
  原料- K: _5 i6 Y; D* b' Y9 S( L/ r
3 _# O" P$ H8 C  G) O
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。  @! i* E  D/ A" a$ v

3 W1 X! X/ l- e) n5 `, d- R  做法# P, f9 ?, R+ Z0 [& P3 c# o
. C9 W% r6 O  ?2 n1 o. J7 T- |! {& m
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。  _# l8 X# O$ @( f% m
; X9 |4 n" b& W/ d( f
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
6 l& l. ~+ T1 E1 @8 M7 W
9 w, c: q1 H: F8 K* ~* @  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
& ?! f. g8 F: V$ S  \$ H
0 q1 z% z; v7 Y8 Q4 p7 t  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜8 D" c3 M6 T, O1 t( Z
  原料; F# e* N8 r! C, h$ t( {( w% D7 j

0 V; U  F# Q7 |5 E+ ]  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
: o9 p/ g  H- E- y, L( E5 C1 S9 S: u% ]2 \% g, U, l
  做法
3 [7 }) s; c! {7 q! `0 o( M1 C5 {8 B
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
1 p9 q% E' c- N9 I6 f0 A$ h) \4 R. c1 P
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。/ O; _, T8 l' v$ D) Y: c

% d9 d5 P9 y: ~/ a% u: s, r) V  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
' D, A: s6 F+ e' C  原料0 i6 {% X7 L$ Q. J: B- Y$ r
& J/ e5 N  i) Y# }
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
7 g, P( r- G, J2 L4 f6 p6 Q' S$ ]
8 v' a# M2 B6 d! w  做法
4 G& ~0 n2 H' f
* e# ?2 Y% F6 L9 K& I! m  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
# ?1 L1 a3 w: J
" n% t1 i; q2 U3 s& n$ z  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
3 R+ R% F& C9 z7 E) d+ U/ A2 B; _1 i$ u8 V% }4 i2 u
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
! e& m7 I& I( k. k7 U: n, y6 V3 {3 r/ w; _! y2 l
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。6 }+ I" \8 F5 v5 \

! `! k$ m* L0 U, ]/ Y6 l7 s  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
# z' n9 R* n+ R  `+ x: x( Q  原料
5 b! ^/ z7 e4 U. Y( }6 i) i
1 B4 j" F7 @+ z, a  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。! }6 ]- ~! P, b" b8 y% g7 l" i
3 L0 ]7 X6 Q, w" s3 X
  做法7 n5 a- }; A  z
( i& J8 z$ D% i; F
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。7 w1 r$ }2 w% x
: E0 a* Z" D1 Y1 R; h9 P
  2、苹果洗干净,切块。
, f% E- W' q0 ?; P& K
# r- p' h4 t& B3 e) n) H1 ^  3、洗干净蜜枣和无花果。1 `$ U- a) o" e

* j  _( z% T) U$ O2 v  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。, U' s. w8 g, ]' g

5 }: m7 i* x+ X0 k# Z0 t& {  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。; }( z8 B" \1 Y- @" R* E
+ C) F, j  i5 M7 K9 v
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
& I2 M3 K7 @6 W8 d6 J9 ^  原料& X# K* u  F+ y- y- N6 b* O
. D. L: h" Z' z2 V
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
% e# i" }2 s( j  Z# B
, v+ t7 ~& `" h2 U+ k: @  做法
" `  e4 K! O8 ~1 u& I) k8 W' ?( L( {! h' Y, H& D
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。& i  Q' i! i+ k/ M& |
& B6 q+ e( z& R' [& }9 E3 y
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
) }4 z3 J) i$ G( Z
. s7 c# Q- t2 w% N  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。( M: U) _* j! F& r8 ?3 H/ B  I
+ w- \- Z* t1 D7 i- p  X
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
8 [+ J% N2 J! `7 b( T$ y3 c+ o
$ ~5 @# v. M9 ~% G  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。1 H& O  O- _4 r+ J5 w0 \
$ t" c! x1 ^" `/ I
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老, l: Z/ s3 }+ }- m
  原料4 }$ S6 U. |! Q1 }$ C7 w

8 O: n5 g: T- l4 d; c4 @7 Q  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
- z+ _/ m) I! G* ~' V- Z  |
; \' t& W/ ]' @0 j% Y8 e' }1 }  做法
! L8 V0 h8 d/ [% A
9 @" F6 ?. k6 u( b1 \/ V  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
  |- ?+ T5 _# l3 Y6 A4 t
: m* \% S; M9 q; l+ d/ {# k  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
% C/ k3 A/ h  O1 x+ {
  p+ n+ Q3 K9 e5 F8 G
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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