|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
- K0 D5 p3 p1 V! ], d4 e
1 r5 n+ P# o* q以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
0 R [( d3 S- S7 x/ S# W0 J! t* V/ v' P
1、柿子. G5 n$ |! B) j0 B3 n
* [) ?& C6 Q3 ^7 b# p6 y0 g# {
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。7 w$ a; J' V. ~
$ a0 w" v# k2 {( O% W- l0 ^
2、柑橘1 l# @$ R# R# i3 \7 D
: ^, K$ b3 ~2 L$ [7 F柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。2 I2 j! V+ x9 H2 I5 P' {
* G, L" x& j" E7 ]0 s
3、甘蔗
* F) b% y% P* G. h& {3 C9 S& h) O& M2 N& {4 v$ g
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。: N% J" t6 G2 y) N0 n3 `1 n& R4 `& t
( H1 \: h6 e f/ p: G; \8 M( \
4、荸荠
3 T# f! C+ b/ \/ j8 W
8 G" K% R4 H" ^/ R {5 k且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
8 `% q. z4 U/ R
6 [7 w: j0 s/ N$ ~- V- ~( d4 s5、猕猴桃
1 i, X% e" A/ Q' V* ]0 }1 N1 C* N/ `5 o/ S
! w' v9 `4 j; O2 e" s$ r猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。+ w+ k K/ C5 V# v7 t% T6 J/ n* `
$ S) Y% T2 R4 |6、石榴
, J+ s+ W/ A3 `7 T. o2 c. H( d. ~7 ]1 ` ~$ H/ T6 b
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。+ f- |4 b2 ?" q& ~! g; X; f
! @. B- A3 t/ b, B7、葡萄; h9 G8 O+ J S; p
. \. l! ~* `' a$ w5 j葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。' i k0 E( {# N2 j
, l: x: x; d: _% r) n8 i: c5 C) r
8、白桃, w/ D. f9 P$ N, K6 @5 J1 L8 c
' s, ~8 e+ I& O) m0 i
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
3 G7 l: @5 N5 U, D; U3 t8 h C. s |2 ?
9、苹果1 Q% Y( B6 |8 @7 B9 c
! c/ V: {6 v3 m! o$ j4 [: i- v苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。* B$ C3 {7 p/ J( r2 `
- ]" }! i d3 m10、香蕉& a j, c1 x+ I+ @* B s
" b4 u; X6 Z; K8 U4 e香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
