|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 ! } V3 f" e) T4 g/ c! ?
+ h" O, d1 f- f( H. ]& r( [) @
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：( N7 ^8 a9 Y: T. k
/ G: j/ T3 V; f
1、柿子
0 ~1 h, c: s. _. d; J9 Q; }4 v) M9 }
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。- l' z, }9 S+ u; I
' _. b1 A! g8 y* H. _
2、柑橘
. t( d# u" M- j7 c& [1 m. Z! w; Z+ U! G+ u
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
9 m4 V4 O$ B: Q8 q- Q" U/ b
@, r; s \: d! a. _2 [3、甘蔗
( [, r& g1 l2 F4 f+ D4 _( H& q! D3 N4 N3 e F' w6 i" X8 o4 Z
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。# b- s5 M: t, D
2 T; p: b/ ~! s% H9 i* K5 w1 N
4、荸荠
! D+ ~# R. X, z5 O2 }
" l- \5 j+ R1 j# Z% d8 | \ z/ ~且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
0 s3 |- s! d$ G( P4 _0 ]$ L' c% m' h# s: s; [4 N
5、猕猴桃
" J2 Q% O1 B- A* E& s
+ A! J/ _0 j4 p# e e猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。- ?: A: P# f# y2 {9 X
7 s9 t* Z" e8 u: ^5 `8 e2 L6、石榴
& O6 h4 v" N/ C2 o, b3 l
7 [4 I! z3 ^8 X" o# c) M& H. w石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
, W3 C+ O/ m: \
/ A2 U" U) g- D9 d9 S+ q( B! [) w7、葡萄
% S/ N2 j; @% ?
* [: ~- y, q/ P' @: v葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
) {2 o$ n% [' d: L
* o6 c3 W! G- B2 V: p2 B$ t3 L8、白桃
; r) ?+ m" `! Z& e9 d3 @; X+ B1 _4 M5 r( Z" s- V
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？; v' x4 U6 \. v; ]' s$ N
, p( C2 [3 `" A3 e' O2 T- \9、苹果
' t% J0 e& @0 x& r! O" f
# j [- ~ r$ J P ]* f. k苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
+ n0 j1 K) F( o. ~: h7 x+ L7 @; y) u l6 l/ z
10、香蕉" v: f7 Z7 `' z. G! v6 r/ W& `% i
$ n. V8 T; |$ z) p0 b香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
