女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
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& V, M  q1 k5 ~4 B4 v生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：
0 k( J) C- v; o2 [! J
! j% p4 _0 o0 S  Y* Z( J  L每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
1 T$ J4 R; N% Q
+ p6 D7 U0 ^! z; C! o( T3 H灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
/ J% Z) H1 y5 y; L; A; Y5 X
/ {9 y2 e$ i& G9 r鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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9 R) `1 a1 Z4 h" x怎么样做呢：
+ q+ B- Y4 p+ `$ B- P0 U
( k0 v2 N* N+ {& I% {) F7 P8 J1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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8 V+ I. D3 p, }7 i) K4 i  O具有补血益精、悦色减皱功效。
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4 l  y) @8 M' Z, a& X- y& F  v美肤祛皱饮
0 J5 T. {" ~( `4 j& d需要的材料：

1 Q, _5 r! I8 o# z. E% _6 O芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
2 Q3 a8 V1 t# @5 z% r. O, ]6 X, r
怎么样做呢：

% {! ~% l, f3 D! R4 w1 c! Z. q1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

: N+ L  d. G* Y; H5 S每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
: Q: U  @& L+ h5 A1 p- R% F0 V
8 a4 S' q- {" D7 K5 z地黄抗皱粥
5 d9 u! e+ \$ e$ F4 v需要的材料：

2 o8 ^$ Y2 \* [熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

# E( y7 m; T% @4 r0 i' R怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
) u$ b8 q7 y& F4 t7 E需要的材料：
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# t5 ?2 ?8 M! p. W& M! F& ]. f杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

. M/ y9 U7 }6 |* _怎么样做呢：

4 R8 I+ x  T2 W9 L先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
1 Q& B* ]/ q! S( v4 [( p) ]# t; k3 V7 P
$ }, W* [5 J% l% t% m冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
6 o6 h/ k: b8 k" s& ^养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}