|
|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 7 D1 _6 Y" F! Y/ r
- o8 n4 a: a4 f+ F , @9 r9 P$ B2 u! Y$ e
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
6 i) a0 n" m' T( H# v p0 K9 f% m; R
女人最佳肉:
- B* w% w! J+ ]) t0 i! w- \# x. y
! t1 U/ L6 H. ^( {" M, M- B, D/ J 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。1 u; [; g0 n" y# i6 p/ K6 W- O0 s r8 t
9 }) v+ w& y# w- _ 女人最佳汤:
+ F* `) [6 S& |$ o 3 Q. F2 f0 j C; G2 e: n, ~/ i1 s
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
# ?+ d) F0 Y9 U9 q, H 9 x( U+ p, }+ E5 b! c& L
女人最佳护脑食物:$ G9 n. \# L/ M3 \1 z3 Q; |
! m7 L! K+ y" w( [4 x 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。/ M: A& q% M5 \, d" z f2 w
, t ]2 S6 g, ?6 a! J$ @ 女人最佳纠酸食物: I/ z i5 I0 b
7 C1 O3 C1 D' @
海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
8 i6 ?3 c7 f, y: N. ^; C " K8 p1 Y. S" Y* m4 F4 V
女人最佳零食:
- q `0 J2 f0 Z6 n% t
* G w* J4 L( x4 I) b" B5 I, S: Z9 { 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
/ Q8 p6 Y: U( [6 _
/ y1 X" d- F1 r3 V8 ~5 B" N. _ 推荐食品土瓜根粉:% z7 |% l. c! T' z
% z! w5 o9 w9 X% I
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。$ L4 G8 A& |" P2 i0 @) L" P" w
. h( S% J$ b2 `- Q2 \( e: F$ ^
Z4 B8 k% B% J' o" i5 v$ a
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|