杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 92367|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ {. N! t  W6 W1 `. t3 b

7 Q3 M0 A6 T# ^! V8 A- f  d$ J: |  }4 b0 n) B% I3 b

/ d7 J* p4 `; `( u. s1、鲜荔枝" d; B9 c$ h1 i0 t' `
. c4 Q) U  a4 i; d3 Z) h
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
3 _8 b% Y: X! L- p- |9 L7 W, ?. P* R4 d  D6 c% h) X2 h
2、山楂
6 K$ j3 u: v( h  V: Z9 _1 V  R  I, g6 ~* e0 [7 b5 M7 m" X
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; |- i* Q+ ]$ Q6 `0 O  h, ]
3、菠萝% b3 i: H7 d0 o7 t

! O6 \# L* ?1 x( p5 [) l菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
" m( d9 W4 R4 s  Y
! M2 J* J7 T& t  H. }# y4、西红柿
+ G! p! @0 o, ]# @
5 }0 y; u4 X1 [9 d- ~含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
0 v/ g3 I3 k* k/ x7 w7 r! `
& q2 O+ P9 W1 l: R5 ~5、柿子
3 s9 N* u" [8 o# d$ p+ t+ h
0 l: o7 W: G5 D) _/ q- d2 I* b1 E9 t空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
9 ~4 _. \  t3 D( s5 ^! i7 D/ F8 u: N8 U+ M) T+ O: Z
6、香蕉2 W; \8 Y1 P. [# M  w4 I* y

3 ?3 o; c2 x8 a# k含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 5 b( [% W# E. N, G* f( I" B

7 n1 J+ R$ D7 S7 n# O7、桔子2 O! X  `4 {; d+ h4 r
6 `5 E1 ~$ F; ?6 h9 O
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。8 Q. F$ n  B1 b. ^

9 `1 t& {2 \7 t+ g+ y' h. P8、黑枣
. U6 k4 a0 p# [9 Q- b& }
5 A4 E+ m6 v, K0 C) ~! P含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。7 |% N1 S2 u8 R; c3 l+ k2 q

7 ?1 Y* N3 S3 `( Q" U; E4 g{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
; v( w  i& [0 V0 `4 a之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴# o$ ^5 k9 l* K8 e$ N
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-12-12 22:02 , Processed in 0.071687 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表