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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝, @) q a! ]/ I
3 }! Z* `/ K) l |荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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5 F0 O9 k2 D- z+ s& P2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
! ~9 [ O/ B" y. J4 t( M3、菠萝) |! M# N/ Y4 [3 J9 B( y3 |
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。' T! p) C c# p& [
! M( J u4 q' Z) ?( H. T4、西红柿4 O$ w1 H$ c) K5 ?8 m: W
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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) s3 s% b) X" H/ V5 A5、柿子; ?+ U7 e* s9 k0 a& u
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。3 W; Y K0 }* m1 K" D* N. T
: ^, w% o! }$ _; d: v! v3 o" N6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 " a4 }6 d9 u8 v3 l3 Q2 e
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7、桔子
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; l0 y8 H) S( D P0 P" f含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。" e/ v3 U8 ?6 A+ B0 W( E
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8、黑枣
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; W8 H; p; C5 a5 n+ g含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36