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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ {. N! t W6 W1 `. t3 b
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/ d7 J* p4 `; `( u. s1、鲜荔枝" d; B9 c$ h1 i0 t' `
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; |- i* Q+ ]$ Q6 `0 O h, ]
3、菠萝% b3 i: H7 d0 o7 t
! O6 \# L* ?1 x( p5 [) l菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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! M2 J* J7 T& t H. }# y4、西红柿
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5 }0 y; u4 X1 [9 d- ~含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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& q2 O+ P9 W1 l: R5 ~5、柿子
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0 l: o7 W: G5 D) _/ q- d2 I* b1 E9 t空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉2 W; \8 Y1 P. [# M w4 I* y
3 ?3 o; c2 x8 a# k含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 5 b( [% W# E. N, G* f( I" B
7 n1 J+ R$ D7 S7 n# O7、桔子2 O! X `4 {; d+ h4 r
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。8 Q. F$ n B1 b. ^
9 `1 t& {2 \7 t+ g+ y' h. P8、黑枣
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5 A4 E+ m6 v, K0 C) ~! P含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36