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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。8 X1 L5 P& l j: t( n
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1、鲜荔枝; J7 G0 Y( l' v1 Z. }
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# k& v% X' u8 ~
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2、山楂
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* W' O( T2 K2 s山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 k0 A x+ k( h5 l' { _# E5 T: s+ f3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。( s4 G+ Z6 @' y W
$ |/ u1 l% u0 N* m4、西红柿9 }) e( e+ k1 Z: D
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。3 M% V+ ]2 x, B2 C2 d
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' P3 l! f& c- ^$ \/ k+ Z
( ^8 b! F* q% D+ D1 w0 ?6、香蕉- }$ Y5 ?/ }. L5 E( u9 ~1 W
3 T+ R% m0 j9 f( E5 A( m) n含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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+ Y5 F+ B% @' z4 J1 q9 d5 E+ X2 C7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。0 g) _5 ^5 I! [+ d5 Z2 m* v6 F( y
! v8 u4 O$ E# B: @$ m! ?8、黑枣/ b/ [5 D7 P5 [
* V' n+ K( U5 r* i; X! B含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36