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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 2 v; l4 R& V5 i2 |1 o5 ?) M
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1、猪蹄皮冻. p& }+ m. f# i
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
* F, v0 _8 D( f1 J& l 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。
% I8 A h6 `* |& @/ U7 G 2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。
) D/ C8 n4 t# ?. m& t! G3 z 3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
: J# o: n. U6 u7 ] 4)盛汤到碗里,趁热喝了。
, a; q" {: j5 D9 G 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。
' Y. Z6 { p- T m( c& ?8 E; O% Q 功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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% @- x# |& k6 j: ^8 _9 Y 2、醋姜猪蹄
. ?3 S) y7 h6 C4 _- f3 H( y 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
# B* O# e9 U$ P0 ` 制作:
. B$ u" @ T: s, ? 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。
5 @9 n/ w N4 @% x9 h1 C' X, q5 x n 2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。' F2 S+ I8 A7 c% d: y
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。1 v, _+ _7 T' W3 n$ f; d
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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3、鱼肉豆腐汤+ l" K i5 ~% b$ r6 o
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
) t6 C3 g3 U/ I. L5 U; b+ a1 q 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。3 C6 |% M' |& f0 `. I) X+ A1 t
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。3 B# |/ s8 N- |
功效:
! r( F/ A1 ?: I# @# b 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。; H, c1 c$ j* H* c
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% \2 v; G8 U- Y2 P% Q 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
0 |* p$ h0 [7 M- p6 l 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。" H3 I1 u, s: N3 |4 V4 k
做法:" c. ?5 D, J4 v6 u5 q
1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。- j6 q: y; v/ j2 I z$ e
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
. N* y6 z& _+ E+ w8 q3 T! j 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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& B/ y! k r$ E 5、黑木耳红枣汤
2 N7 H0 k# |; `7 B# I 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
; X% [/ d: @3 C2 X$ C$ N 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。& t# E: u2 X* c, X7 S7 v
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。5 ~# r( x8 Z' h
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。+ N4 G" Q# h8 U5 d5 y
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果, j0 G+ w: f2 X8 ?) Q* ^
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6、枸杞红枣花生粥' e7 m. F1 S3 [
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。* K# K4 u* [- i. M1 Y4 L$ E0 N, U
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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