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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 , ~6 Y+ m' U) S( Y; e4 ]
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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7 l, y7 P0 j( f一、生活起居预防
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3 n, t! {0 s( X' A( M* E/ Y    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 " `5 Z  \% P  g$ q# P: O
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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- n9 k/ a2 ~6 ^$ C* [5 o8 m8 t    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。   X; D, s6 Z) B6 F

( P( t& S7 k% J7 ^. K* z    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 5 m9 z* f! j9 o/ ~+ D. M

) u/ I3 \1 b  [. A$ `! @    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 : k/ n' W7 y' o( F' j+ _6 w
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 - M+ F" d. }+ k- f3 N( W
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 6 A: f- ?' t  ]6 g. Z8 P9 ?

- [5 d0 y8 u, R2 X6 K. G    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 . K/ k% B' [! f( E9 O
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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: g, L6 p; X7 }- F, F1 H8 n    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 , f, }, M: o( N! O

9 C8 v* k; w; q' j    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 & n$ ^! l- G' y& U: e
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ( H% P, t3 B% @( W: }
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 3 d, L2 t% E& d( H: f2 M

( I  E9 m$ K- @! |- W    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ! v2 s: P, Y4 m8 N! Y

& w  {4 u3 p3 H$ d% o2 b    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。   w) b, D: m8 q% l
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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% W9 `" b& q' t. `7 {    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 + l$ T6 K; [& E& {2 B  X) J5 i
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ( X6 z, J7 p, g% O) u8 z

9 S1 s1 e" ^" ^0 z  c% X# A    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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/ J4 b+ W2 M* v+ _* ]$ @    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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+ g9 `+ l5 u2 K/ ?6 }# L. N2 L& q% K    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; # }. K3 v1 v* O6 E8 F2 k

9 C6 w1 x7 L+ x" \' C    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; + Z5 A- L+ x( Z) y% C8 c
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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$ b: A: w' |! n2 v* q# Q! }    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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: A5 ]- W; U! O4 I0 W% ?    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
! X4 `8 C/ R' K1 e$ P0 A觉得偶们的中药真的很好哦···$ K# m. b' a, D
有病治病···没病可以强身~~~
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