【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
. @! o$ k1 V* X: N8 _
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
: N' K3 [% I) T+ w* ]! w' M+ I
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
% ?$ `9 a4 B% S/ S* L
4 D' r6 ?/ I0 M: c一、生活起居预防
) V$ H7 p- c; s' t' X4 P
% p+ C, u" B% O% H$ _2 E    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
2 ~6 F2 Q3 v) M7 T* ?, E3 e
, i, z  X( N' [3 E& o    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
: l8 J# v: T# f
5 _" g2 e6 w9 b! V    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

* G- v3 k# ?" E1 s& K' {$ \    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
+ O% o# H0 r- ~' E, Z
二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
5 w* M6 ^' f  R% v0 F
0 j; ^9 b* O3 j/ j% c    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

  X0 a  ^( e- t    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
! i  g% w! i8 D. y# ~1 K3 Y* ~: c
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
( n3 x; H. e3 T! n
: R1 K& x- S! {7 s' M    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
( [$ k2 w1 f2 `3 E. y, W! G
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
" g; u5 |' U8 ^
1 q/ j9 {0 L- a* X" i' e( t/ A    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
, Z' p0 H- r- @& S* i+ i4 B
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
  \) ^7 `) l# U$ K
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
- n0 _# s3 i' `; c; _
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
7 F5 L: v- |" K. s% F# B# A
% Z: N1 R) M9 v. C0 [/ C    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



9 L8 H+ [+ o" X& O$ e" R4 p
8 ^  i* k* i% [9 z

放羊的胭脂

三、药物预防 ) S8 x3 ?) {) C/ s: p0 R# \4 X 8 T. D4 ?) i1 P- s8 a3 K! H5 L/ b    (一)成人 1 c, V8 j1 F. ?9 K/ |5 Y! k  [ ( W$ L# O- L- T2 m; S: f    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g % X: ^5 U0 P. m: l0 b    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 : k+ z$ I9 Q6 n  N& v' d    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 T6 e$ D& h+ b* i     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ) U3 G. X5 I0 j# ?6 }- y( n# `2 C     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ( N9 \5 b( T+ t7 Y0 E7 Y" q+ f0 z ; B/ m) L+ b1 X1 z- b8 t    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 % l8 c, U2 A8 n) J    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 % v( R/ C& E3 s$ G     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ; u# f9 P0 |9 p; Q 0 ]/ @+ p! f' L1 S; f1 w2 w! J    功能：健脾化湿 & Z6 T$ Y* Z: a7 f     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 & o+ w( T; G9 F9 u6 |% I) Q! O     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , E0 k4 i5 D- Z$ R& B+ m) t% @* [     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ( t+ D/ R: y: A! p(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g - C% @8 V0 F7 X- @- {& k6 H    功能：清热消滞 % F. t$ l- N, D& z1 O$ ]+ Z ; q2 J4 q. H6 s6 R1 z    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 - C' ^0 @% W4 K1 U0 U. y' ^     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! w# L* j# I/ @/ U8 @# C/ M- R5 ] ( O& y" }$ \2 ]

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
- X1 i" W% }1 ]& J5 ]
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

2 n( d$ ^( \5 ~# P- H; E9 {' n    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

6 Q8 w4 v+ l" ~" r+ F7 }    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
# E, m8 k- J# W. T: s/ N1 E; m
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
- {3 _- u) Y8 c3 Y1 n) W7 G! A5 g4 z
5 ~' Y( D( B& O2 ?    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
9 J; e8 }5 g0 T觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~