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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ) v9 `7 p! e8 w
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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' u2 f$ F2 O+ m4 j$ v    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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3 u! u0 b2 A% A6 `7 a1 E    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ! Z- B% R) u, d' r% D
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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5 Y( P0 H* R. d  c8 c( y二、饮食预防
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7 l0 P/ R* K# m; ]. v    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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/ @0 |2 U8 D* v- |! K    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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5 O9 B4 n2 ~! ?7 P" v3 M6 T    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 0 Y* ]- e3 M& C# O3 v
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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9 D' V3 F4 }# o& h" v: A1 e    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ' e2 W* M* `% G; d( S1 P# q* v  T
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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% m5 k" ]4 E+ I) q    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 * v* ?6 d; ~  |+ z& [

+ M5 M4 Y( ~1 V$ t/ l    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 3 x3 W" w2 N7 l- c9 G& m

4 }: G# G. K/ W7 O$ w+ ~! T: p1 N4 W    (一)成人 8 Y* c+ @( s' Y5 B$ d

6 d5 b& P/ j$ Y! Y    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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1 l& T9 H8 |  }+ {" a  n" N    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 9 w( c7 h5 q& q8 a

' r# j6 u/ x5 {( Q6 r% J' N    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 0 m3 n  Y" G# ^! m4 f  }. I$ ~
  M8 j# \, l# d  K' Y
    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g * e, r$ m/ H# s9 H  t4 v
5 L7 y2 }! `1 v
    功能:解毒清热
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) i$ x+ z/ m0 f$ R2 ~    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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9 P2 t) A/ U+ L& y- L    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 3 y; V9 Y5 j. h( f

! V2 n' Z3 [- ^   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 b4 l! E$ n4 F, B  z

3 ^4 x, U' ^- V6 W0 F3 i: |# P+ K6 B    功能:清热宣肺 + g$ R' K) w, q3 w8 X# n: ]
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。   b( ~; ]" z0 ?/ y8 y1 b' `
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
* q+ V% P" l& k* J4 f( s$ E
0 _8 ]% A6 T4 ?. Z    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 1 x7 q; R. t  h; `7 c" |& P
4 N5 o- Q$ S7 j# B( w' U7 h& n/ [
    功能:健脾化湿 # c  `- j  Z8 F! S

  ?0 Y  d4 y7 b+ b) h' v! D$ d    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。   M, L" G; T! J

8 A: z" r2 p, F8 G    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ! _" E% Y( C( Z7 i

, V9 k3 [7 r: c) |: @5 r7 D8 a    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

  O7 ~2 f* N+ s! u4 E(二)儿童 ' s/ X. u" e" y

. n& @4 [5 ^: G4 ^/ Z! w+ [/ }7 g    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ) x) v/ T* q! ]$ R

3 a0 w5 v9 E# y7 w: t" p    功能:清热消滞 7 _- ?5 v+ D: J
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 5 w7 O  H7 I; x+ j! o

5 m5 ]. i9 z( ?! u) Q    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
# U# A2 c, H" k1 Q; L+ D, D' C9 Q
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 5 m5 N/ g* |; m- L) f  J! i+ }

3 ~  o2 J2 ]" s" U+ g$ K- i, t3 x    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
, T& U  p( Z  K% ^* Y
  J! ~, X! G$ c5 w! x& a    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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5 q" {6 r' c* a! L( E! o    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ; Q1 c3 r, H( ~6 w, v; g! b9 C

1 _9 d$ Q7 `6 F/ g3 Z4 T. j    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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" ^7 D3 O4 l- P  F' Y) K8 N    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 8 t5 _: m% R8 m+ _
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~3 H1 B* Q+ K, c- p, J! v( q3 m
觉得偶们的中药真的很好哦···& Z8 X. H4 U* S: |' L. f
有病治病···没病可以强身~~~
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