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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ' B$ z/ Q0 Z- X* K9 G! A" O" k
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 ! P$ W$ Q5 t9 j: G! L& c7 L

' b4 I$ M/ _  f! {6 B8 v    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 6 H/ {  T5 l, f1 q  t
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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' p0 g: N6 y6 |5 A) B3 u二、饮食预防 ( R  S! I$ A9 ]: E/ k% I

9 t4 N( c( R( h+ n( Z/ p; h    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ' c! \) y) @. `0 x
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ( e, Q* ?$ d5 _9 k5 P) e
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 7 U' p' u- P2 H
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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: [5 a5 a8 v# S6 B5 r/ J7 V    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 1 N  j3 o/ Z4 H
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 0 H' N1 `5 z; J( u9 w$ F6 K
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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* x. T& c" g) @# |2 {$ y; l    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 1 g9 p: k  X% @) `6 W9 Y/ p
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 9 f" P) R! F8 X% I  p# R6 `' c

  @0 R, N8 }' R    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 . t# }% c  c# M5 g* k3 j9 v

& M1 J# Q$ y& ~$ \& G1 X( q" b    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 1 e# x$ Z9 W! B8 n

. G3 {" M4 ~% g! s    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
. x. u3 b/ D; [' G9 q7 s4 d" l  ^" b( |0 K( E2 Z
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 % d+ k& m$ l0 K7 z
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g " }4 D8 z5 D( i2 b% {
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    功能:解毒清热
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6 P6 P  y3 y, ~. f1 M    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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: b9 ~0 F* \4 Y; L9 p    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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5 j9 d. v* d9 H" @7 ]: f' B( Y   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ( u0 l8 h# |# z5 ~+ R" U. i) i
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    功能:清热宣肺 & Y: x1 @4 t, ]: [3 z- J
) f' i) \6 w& P6 {5 H) ]
    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 3 @7 c$ Z( a: C7 \

4 o3 [# m1 e# a    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 8 {% `6 _5 }' d) e( O$ H
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - I1 \7 H) \% h, `4 e( R; [" _

2 K. s7 @6 R, a  [! N    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 6 m, n4 O. e! `% Q

7 z6 s; x( q) L: r0 [8 v. J    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 7 e+ }0 `3 Y2 C$ ^0 m
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    功能:清热消滞
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/ i3 W3 i2 j' B8 [; Z( q    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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8 i6 g4 b% m% U+ h+ ^2 T$ `    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: + A/ _9 q2 J& n) S1 _4 ^$ k& I
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; / k) S) \. S9 J. G& M- h
; k2 C/ }- u9 N& z7 O! b* i  A
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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& n9 Q3 h3 \9 ?+ \) B, c1 }0 ?    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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$ p! e+ F1 n+ y, l9 P. n    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 . b6 q1 l* A4 O9 T7 {
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。2 `8 o& Q7 ]- x; \8 R: f, |
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
9 c( X- k$ m$ n2 v* M2 d+ p4 _5 U觉得偶们的中药真的很好哦···  p) K, K/ V% ~* r. n: s' }
有病治病···没病可以强身~~~
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