【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
( @% w/ K, c- \. h' H/ k$ Z
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

4 ~7 V2 j+ n+ k2 ]    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
  T6 G7 ~  C# ~
一、生活起居预防
- e# Q* W$ p. x: b( Z' t3 @
9 `: V( ]: M1 X1 P% n1 c0 ?0 y    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

0 J6 I0 v! W; h    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
. a6 P/ U4 e8 r$ o
3 ]+ ^& Y& N. R1 I+ x    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
  K4 M: g; z. }4 t! w( {
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

) M2 {; D  ~  w, c3 I    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
, m6 Z6 A; [; V) o1 t( A6 p( B8 c: w
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
8 W% T6 S) r  ]5 _
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

: a1 ]0 B7 n$ C" ^  `    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
1 E/ {" [5 `& Y3 O. i
9 q- o* S1 b7 r( l7 b( d    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
9 z7 f; y0 y4 j+ g' R3 c
0 m2 X- _: A7 X    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

. x, H; s4 f1 X9 [  L' W2 m    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
+ V; ^9 m' \9 N# E' [- [* ^' Y
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
, Z6 n; L  c, v7 o' Z/ ^& p
, F7 H5 V1 G4 N6 @    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

+ P* ?" o$ g  Q: V


, R1 |" u9 I& c! U! x

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 7 a/ m* ]8 u0 k, H9 @ 9 J+ O" E0 _( _" X% }    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g - d; n9 [! R2 k8 {; ?: |/ | 8 R' r' W/ C! I9 G5 S" `    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 2 d* x* c  t  [0 n& k) o    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 t! T+ s( I* E/ x% u( K0 R    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g   o. v5 b  S; B( l+ C     功能：解毒清热 9 k# Z' q6 p/ f* m 6 n' q4 p: M2 n+ n# ~. h0 T    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 0 ]6 h  A) c8 z     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 r- O& `& v6 m 0 R/ _9 [. |+ `4 X* Y! R0 Y6 h7 w   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 1 {1 g! _+ K6 A% P% h/ J $ E& z2 K! y& s* y/ m. Z: h    功能：清热宣肺 & {! s- s9 A7 {: Z    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 & G1 x  S+ {5 [& T 0 n# N6 G# M7 f0 l% \    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g * y! k% m( D& {0 @3 F& p 1 G: v$ ]$ ^& N    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - a& V7 u* R% {- m: K: v4 t. ~     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 3 O" o8 F8 x. l5 S+ p9 O! I(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 5 k3 U) }" K$ @) J, ]( F $ Q. U3 b0 W; Y7 d/ l    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( D& W. n1 ]8 B9 @" q6 h  M* a3 I

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

; I. i7 @: F0 b/ H    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
2 P& Q' T+ \: _2 K
7 ~$ u' v4 F3 ~. h$ q    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

) P2 L" X& o9 j7 }    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

# G1 u8 O. k/ Y0 K' {    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
* P, b( Z, Z% j$ q/ m% v/ u7 ]
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
( d( M) M9 g- \- f* D) B0 \9 r
" a3 ?$ u7 ]1 n% u% [    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

& u, S0 t  D* g    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

, Q: [1 t- L7 ~3 x9 }2 D9 n    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
( G7 p: \2 L6 K, Y0 H1 B7 v5 m觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~