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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 9 O7 _* E1 k+ F0 Y
持颈部肌肤的年轻质感
8 X  C! `$ d- K  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 + T+ k9 N1 j- [7 s+ F- A
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
; z" n: `# s% y+ i7 z$ c: `  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 + v4 N# n3 l3 G+ ~9 z
保湿篇
4 W  a& Q0 y! D* ~# x  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
" Y- Y5 z% v# Z/ {      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
) M3 `4 e1 H8 d
- B( e3 p6 |; j6 J0 {! `2 Q3 E2 o  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
3 D# L% ?, ^5 E- J0 L( ]( m. d美白篇 : l+ K9 B2 r* X% Y2 Y
  
7 ]+ X' w' ]$ f& G5 K  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ; g/ }+ p. p- i; f8 r, p7 {( W' w

8 A+ S! v5 @& H# N& v9 G/ m  改变暗黄颈部皮肤 . ]+ @0 m- w+ m) N
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 * a. Z3 O- k7 {$ T9 c0 o
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
) V6 T" w1 {0 k; T  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
4 Z9 ^: J3 G6 \, z0 y9 K6 r# r+ M     运动让颈部匀称健美 . g) I' P: M7 q/ a: K6 W
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 ( W5 F5 R% u  e& M) X# F
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 5 {% T% ~0 [  N5 K# N- k
  第一个八拍:   }0 h! [1 G$ ]  x9 T+ Z
  1——2拍,头前屈,还原。
9 D- v' r+ P6 q, O  3——4拍,头后屈还原。 0 P4 ~7 W. O/ v$ q# i
  5——8拍同l——4拍。
  I; l& |, O: z& ^  第二个八拍: 9 D! i/ }) t$ N& J0 S2 J
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
" c6 c0 H* Z) w- ~' m: W( G8 v  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 & R; \4 c/ ?* _0 a' v
  5——8拍同1——4拍。 ) L" A$ y9 l7 j" r
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
4 k" `' ~% M# a3 h: D  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 5 P, c: z: ^( @( e+ ]8 g( q
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ! b/ z& W2 ^; v9 A6 K8 J
  第一个八拍: 3 l0 ?) E* D; p1 o
  1——2拍,头向左转90度,还原。
; P5 i7 v3 f1 r* R- g4 f- t" U  3——4拍,头向右转90度,还原。
0 R% o" R6 j/ L6 u  5——8拍同1——4拍。
% B' u, s& e# J1 t7 o  第二个八拍同第一个八拍。 7 l/ O2 _' z5 s1 W; b4 B4 e
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 # }& Q/ k: y6 I) I
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
+ k0 v, z/ Y+ V! I  m  第一个八拍: + B1 @) k( a2 r/ Q1 H$ f% ~9 `( M5 ]
  1——2拍,头向前平移,还原。 0 D7 J+ x+ {# F5 _: K, ~0 P2 ~
  3——4拍,头向后平移,还原。
# }5 i4 R0 I  K# P% P  5——拍同1——4拍。 2 c& e" _5 g: F
  第二个八拍: 6 H! p+ ~+ ^1 B+ ~9 H
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
! T; O8 e, U/ w% {! q/ }: K. x  3——4拍,头向右侧平移,还原。
  }5 B6 `7 l) T7 G+ ^- X  5——8拍同1——4拍。
% P6 H8 j: j6 Y: {7 _  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
5 A7 l* }& I9 V  }; ]& n  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
2 i/ _: e" w  S" m- U% s' }( O  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ( {; ^$ A( V0 p; i5 l. [
  第一个八拍: : f" h9 Q9 q: x5 F* \1 L/ f. O. M6 o
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
; r* a, C& x3 C  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
) W4 u9 p7 {2 U* b  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 1 o: w6 G* e  X
  第三个八拍: 1 [  @, R- r; y4 m# ^+ G2 e' c
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 5 D9 b! a1 q1 V+ `' l) c
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 ' F0 f7 Z. N* \& \9 X! D) ]/ c
  第四个八拍同第三个八拍。 2 F8 z. H# ^1 P6 e% I
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
& z; S3 [) A$ w
- i6 s' }& G# o颈部按摩操 9 g% U1 o, M) u( G# j

/ ?5 f; Q3 C2 H! i  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
5 o, s; `% B2 ~) h
& L6 N( u. w" @; J  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
4 p7 S; S: B: {6 Y2 ?& c: w* g+ j* x" O0 l, `
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
' {8 H3 l1 J. i6 _0 |        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
# l% @( y3 ~6 d- [' X7 L& @6 c. n3 `9 t4 y& w
颈部日常保养细节
5 y- U& p; P$ Q; n6 _" D  每天使用颈霜
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4 n, N$ s, G5 `, ~1 }# J3 Y2 ~4 k  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
' U+ W/ K9 @* `. D  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 & Q) L# D3 w& T2 m' k
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 5 |; i7 M4 h0 r, }
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
& n& ^4 x9 e3 i: b. w  挑选颈霜 # P& v1 d; ^% e/ W5 W5 |
   8 {3 s. D* r6 A/ D. |! {: f/ `
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
" p9 _% D) _& X  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
8 m; F* C" W5 n( Y1 E: a# a
) E3 t6 j" D# \- e1 n2 s5 Q每周使用一次紧致颈膜
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  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
# D0 [, U# Q" J5 N  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
" q5 C- @4 k8 j4 d: d! P' m3 d还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
4 k+ l9 p4 |7 x7 ~: B  巧敷颈膜 & ^' L# t1 y" [: S# @
   6 I" Q: t; Y7 z
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
# @$ U1 f( Z1 t; c  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ! b; o3 }) D3 `* g1 [: O
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
: Z5 _! X( z# {
: E1 g6 J! ]" P+ S$ z. s! H2 z/ _2 V6 B3 L3 ]" o
4 ?$ ~3 k" V: c$ J
经常为美颈按摩 0 J8 `2 e! Q. @1 S; v* J
   / z% s: T% j" l1 Z
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
( L  z7 W- O  F  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 + ?6 Z  G' M0 z3 b
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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  颈部护理 3 \) I3 d' M2 w- \
  
' E" \- h7 }8 b+ d  S# J  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
! k; u9 P! V  Z" G  s* N  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ) T3 J4 d/ P1 T% `4 Y( V
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 " u4 l0 l! b/ Y7 Y. M2 p
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
6 {" |6 }  u" y2 X3 n" H3 S颈部保养注意:
- o" n/ y5 k& Q* k+ X! a' a3 _, N    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 0 F8 b+ D: ?) D8 x$ o5 \) q. r
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ' y2 J1 y% y) r
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
5 j& Q5 v# z7 T; k- q  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 8 G" D3 v/ \7 n( |. N7 I
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
' ]! n3 R8 }; Y7 V) u' x( a  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 3 M+ B4 j) {1 I7 {5 I# H
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
; g9 C- o1 N. V$ C5 X5 f( o  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
  @! a9 R1 a+ u) f真正的好点子
  D+ [9 }; C) I: I  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
* l* c* _2 ~( `
' |' Y+ ~* h* E[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
3 K' C/ S1 c9 o$ l( L; G好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛$ |+ ?' t5 N7 ]" L% `

: q: C' b/ T) v! Z% H7 d好复杂
) ], k" X+ m/ |% F, B- m+ ?3 p9 F
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
8 n. A, v3 r! r% d# v. ?. I/ K这个简单些~
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