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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
) T( z8 u) X& a9 w1 E; Q持颈部肌肤的年轻质感 ( E  ~' j& r/ e7 V4 n, U
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ! Z. p. x8 I+ Q  n  B0 ~: n) m
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
/ w* Q5 ]7 B7 @  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 . a9 R/ N. I( Q( \# X$ r; p5 r
保湿篇 0 `9 Y2 x, y6 _1 E  m" y; m- _
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 8 W1 C$ m) A% e! X% X
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
* u  W. `. J6 s# w1 E
8 k2 S" E1 g0 r: j+ J  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ; A) Q4 {' h: s+ b
美白篇 & A& p) f" U0 V1 e$ b7 y. p4 e" a
   2 Q* @: q5 o0 n$ j% J# i7 d
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 6 C8 j* X: d5 ^" V6 f
# s2 X+ g1 @( I! x5 T
  改变暗黄颈部皮肤 . |8 r- d% j$ C, K& w% P
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
, n  U0 f' v8 S. @  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
" m4 F$ r  J( R" Q' l  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 & t  ?6 H' P; S+ a2 |# [  ]2 G2 D
     运动让颈部匀称健美
7 ~- H0 P/ d: f  j8 Y' W) `  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 5 B9 |1 ^$ q& S3 H" A" e# t
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。   k0 U1 j9 ?$ P) l
  第一个八拍:
; V% E6 H! S% u# J" h  1——2拍,头前屈,还原。
$ O  `) ?3 B# A. h$ ]  3——4拍,头后屈还原。
; k9 [' J$ @$ v8 {  5——8拍同l——4拍。 $ T/ ~! f- u+ T
  第二个八拍:
: a: e) r4 |  P  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
9 o: }! g: k% b& z0 U; ~  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 1 G! r7 C# ?8 }- W
  5——8拍同1——4拍。 2 y" h4 K1 J- g8 b+ `9 g+ @
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 1 ?( S! }! W! G2 P' H0 |4 C
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 + @( }1 }) F. y& r" O2 l. y3 d' ?5 u
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 3 n: ^. Q7 V- ~7 E3 [2 X
  第一个八拍: + _$ T: H; n( I+ a/ z- p5 n
  1——2拍,头向左转90度,还原。 & x; h. Z* E$ v0 o/ f, B: {
  3——4拍,头向右转90度,还原。 ! F  A; h: g7 G: Q1 t& }  A2 m
  5——8拍同1——4拍。
' v$ c# N8 m) o0 ^$ i  第二个八拍同第一个八拍。 # N2 t4 R  g  O, E7 p  N0 U+ S+ T* ]
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
6 m% i5 t4 A( Z+ v( j  l  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
1 o) p4 S; a: P+ ~0 L  Y7 g  第一个八拍:
' m; `# D5 i: _6 |* j4 O  |  1——2拍,头向前平移,还原。
. G  E0 s! p6 U  I  s' x" F# h  3——4拍,头向后平移,还原。 ! I- O7 S& t# f% ~9 k8 H9 I  a
  5——拍同1——4拍。 + x( Z1 `1 O3 R$ E
  第二个八拍: 6 L. a' `8 `2 J4 r4 X
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
2 Z4 N2 _; P; P- j2 G8 \, K  3——4拍,头向右侧平移,还原。
) `, \) k2 Y, g, J  5——8拍同1——4拍。
& F$ l; W: M: H7 p% P- z9 _7 T  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ' x; T8 ]3 W& @% \( J7 L
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
* B7 k' o! U3 L3 A* |2 q* J  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。   _# [9 ]) z2 y+ [! C/ Z6 G
  第一个八拍: + V; X/ O7 K. o  j
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
5 ]( M) Z3 m/ p' G# }! D  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
4 {* ]8 h$ h4 D; p+ r8 b  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
; \# z( C3 m% `* M8 Y4 x  第三个八拍:
7 m, V' P4 v$ V  {0 b" [  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 0 z. H$ c: I: d' d% N' i
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
4 o4 ~# G4 b4 j! D( f! {3 G  第四个八拍同第三个八拍。 ' ~! x) z" ]0 Y) d3 B2 P
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
$ Q& x5 L! w$ ]; F1 T; n) f- {+ ]. n' R4 m! G2 o6 |! W4 X. H* w8 @
颈部按摩操 . R8 l" Q& Y. k, @$ A
4 ?+ u+ d/ h2 A- G; a* z, Y' i
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ' v. W. k# E: ?; g7 W. b; E

7 ~- R& C0 r2 W- ?2 M9 K% ?  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
7 A& B- p7 g  C) H, N6 E- `# R; B# h! b! A0 p2 O
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 - r4 U& i0 q7 ~. L. t1 ^" F
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
. \; m" G8 @9 w1 }* D
9 G, `3 V# l2 `0 C* ?! A颈部日常保养细节
' L3 H% T6 n) k% N  E& L3 x# B1 r  每天使用颈霜
: U5 g* s+ Z5 ?* [& A, m$ k  
( c- W: M; b) Q0 M  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
  k# [# ]5 |5 m: F0 p) q" x  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 % D! N! F" `9 a( J* I
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 4 l& |% V1 Z( j0 `
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
, }" i! S0 g. Q: q9 m. S/ d( b  挑选颈霜 5 E- E/ X( l% C. M) b1 K1 k. e
   . r: h" B1 M# C% E; C/ B% \
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
  @, t3 d# F8 x* u/ k( A" `6 h) H  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 0 i0 g- t  @( S

9 W1 [! Y1 g% ?每周使用一次紧致颈膜 , m. q( u* [3 u( c$ I
  
  A8 ?1 z3 D) e; Q  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
) _* Y, a7 o: f. d/ G0 Z  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 3 [3 R, `# |; j; m
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
$ e) b9 M0 D9 H% r& W3 A8 V+ I  巧敷颈膜 % }/ P% V! d/ C$ R
   $ G8 A( r$ G% }3 g5 s
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
! q7 h# ~4 O2 n! R% v' O  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
& H; D' C* L  u6 S+ l* u  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
5 P0 m& w1 i7 B; Q3 {+ {. Z, s1 U+ G
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) m) d3 b. ?8 M, C8 l8 m经常为美颈按摩
+ e3 y( a6 Y, [0 }4 Z   * O: b4 ]  M. s2 U1 v
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
: N- h! X$ J/ X0 b9 f( h; J/ ?: ~% o  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 & k8 y9 i1 X2 i2 s; ?5 O
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
4 ^% x' e4 i8 J9 n" M! q/ L- R0 H  
: n% z: G2 Z% ?) G( B0 G8 b  颈部护理
; `  E2 Y! A) G/ H) Y' Z   + ?% `! d* d0 u& @4 ^. V
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 $ I/ \; h6 o! r, K/ ^; u2 }1 l
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 7 E0 r# B  D# F. y' V2 M
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
3 j" G' o1 z" {- p3 H  q7 z: Z# q  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
4 P0 z7 {: a6 I7 O1 _8 G& H$ E颈部保养注意:
+ X2 F2 h  q4 f7 N    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
3 {: {0 x; d: e0 Z  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
/ }+ T, F3 V$ f9 d# ~  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 * L: H/ U4 l1 t& ?
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
2 c2 K. o9 S  T  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
) M/ K  c/ u' u+ R7 [  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
, Q2 v. ~5 @- _  I# n+ c  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 1 ?" f0 s0 H5 D+ \
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
  O& A( k) c# i真正的好点子
/ h9 E+ u3 q$ p( T, ~9 e  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。! q( l! k" h7 \
, ?+ v/ V- e2 E+ ^
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
; M' p- a4 I- V好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
# S1 P; Q1 d) Z( f) X' C9 r8 {. i, L; d' S0 {
好复杂; o* E- w- {/ d) v' \6 W
! ?9 d+ F9 f- o( K) O
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A! x. b/ P7 V0 ]5 J7 S4 D
这个简单些~
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