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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 * X' c( u- z! `. r) j% f
持颈部肌肤的年轻质感 - b4 U/ ~. ^' R6 [
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
" c. I( T7 K4 ^7 P' b0 j0 k/ v* h" x 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 4 t3 k. H( d0 D8 }
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
% R$ B/ s/ V9 F保湿篇 2 m; X. t% ]( q6 N* ^3 F$ o. ^! m
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
, ^) p( n$ y& R# _ 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 0 M8 h$ x0 L8 p% e z0 G
美白篇 ! ]' F8 z5 F3 ]( w# ~! D
/ T' S4 K1 k9 L' j4 S% v 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 r. y" d4 U1 K/ i# p' V, W- m
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改变暗黄颈部皮肤
5 \8 e' U3 m! H6 l+ b 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 9 n; A6 j; V: r" a$ J, t
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 : F, E& y) u& |" m, {5 L
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 + B3 H) e+ U* a. A8 \: I. Z* p
运动让颈部匀称健美 : B, p5 t2 R5 l9 O
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 / P: U+ \$ e5 K2 I. \
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 7 d( {, ~9 y. X# h1 y r
第一个八拍: & w! Z4 t6 W' Y/ X8 z& `0 P
1——2拍,头前屈,还原。
+ r& T! |/ j U 3——4拍,头后屈还原。 % C! c3 t* }- L/ t* S1 c% j
5——8拍同l——4拍。
/ T2 w6 |, ~3 E* x( c 第二个八拍: ( B4 B; U3 _% w3 o
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
2 F" p6 `- V, Z 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
7 p) [. Q: }1 F8 M0 F1 _ 5——8拍同1——4拍。
# `+ T6 w# a: H/ ]- U: v. c; q 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 8 o6 e7 u0 q0 d# h5 a
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
& `! ]1 E, n) `' L/ [8 t8 e(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 6 `; i. e- O" E e* w% f2 [8 j
第一个八拍:
! | k! i9 ^2 _2 `3 s1 c 1——2拍,头向左转90度,还原。 6 \: ^3 b5 [6 p [
3——4拍,头向右转90度,还原。 6 D, {' I. W8 O9 J
5——8拍同1——4拍。 & M) e% A. t$ f& H1 }6 v$ J
第二个八拍同第一个八拍。 ; W. L: f' [: j0 d1 V6 L* X2 ?
要求:头要正,不要前倾和后仰。
1 Y6 H* B6 X* _- `9 p6 B (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 0 |. z) ?! d( M! u9 Z+ j) F
第一个八拍:
% Z. @ T# n8 M+ T& x7 F 1——2拍,头向前平移,还原。
" [9 u N8 |: ~: j/ ?; T 3——4拍,头向后平移,还原。 ) G5 }/ ^, m( ~# D% i
5——拍同1——4拍。 , Z5 X8 l0 b# B( y( @1 ]
第二个八拍: ! U k# m- n! ?( c% Z4 X6 p
1——2拍,头向左侧平移,还原。 . R1 \1 C( T' p3 F8 ?( `2 h
3——4拍,头向右侧平移,还原。 $ E2 l) B0 l1 N8 x1 h
5——8拍同1——4拍。 # A( r" ~. i! T" A( m. n, q' B, ~
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 . H! @* F' x3 a8 y4 t; _
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 7 M! b& X/ q5 K" L8 x4 M& P( B
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
7 h* X' E: M% U/ E4 I6 X 第一个八拍:
/ h; R5 b. g- u' o 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 $ W4 L) } q" i, h
5——8拍同1——4拍,但方向相反。
# B9 }- `1 N7 `: t. k6 Z 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
8 B- x w) Q+ U- e( }; B 第三个八拍:
! t1 c6 q4 ~+ O- Q 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 & S8 V& s1 p6 l" g& F) S# t
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
) V! @- [0 k5 A8 J% L1 [" Y 第四个八拍同第三个八拍。 , d7 U4 v! Y3 j- g. E7 `
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ' E: E# x' n" {: i' x6 R5 L
, s( E, s+ Z2 n- l- ?0 f颈部按摩操
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 # x) D9 r1 q5 F3 I7 u7 D
5 w% V% S1 z" |+ L2 W: z" y STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 , {: H" W. ]: _$ |5 X
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 2 @: ~) [" P% A& e2 e, R5 F: C
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 $ G3 t$ n3 T5 v; b% y$ o5 R
2 ^3 D( u( C7 H颈部日常保养细节
. f2 \2 e) N1 N7 I. y! t$ \ 每天使用颈霜 + V; F/ `8 p1 o8 L
" V* Q4 G, C3 Q! e 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 3 X* i) W& `. l
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
3 r6 m, N o& J: g 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 ' E5 \! K P6 _* s9 U: |
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 4 z: D# f6 B" [/ H! l/ U
挑选颈霜
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 % m! b% I6 e7 a! F3 r
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 4 l, |$ y7 q+ G7 y% V# _
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每周使用一次紧致颈膜 6 L( \& T* _3 @
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 1 q x/ X" N2 A0 q8 D
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 % m! W5 z& K9 u8 E! h% i
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
) ]- G5 r5 X3 J/ J 巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
3 u; s& }2 D3 M9 _7 O* \ p 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ; v4 ~! }+ O# g! u
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 n6 ]! l. Z9 ` Q
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经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
! b) X' w. W; M9 `+ A# A 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 % d% t& S5 |0 N( r/ ^1 F0 K
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 1 {, T$ B4 g8 C0 z5 \
. M( ]0 ~ C) ?7 C7 K9 B! f 颈部护理 * S* Y) D. d# m) ^
3 [. n' z, |3 k2 m7 ` 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 # x# K; x" T$ R5 d! Y
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
9 C4 a! V) Q j( k& \8 r0 o3 W$ ? 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 ( j) \+ _1 ?6 [2 j C
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
8 ~, ^4 d# N& R/ u D% M( ?颈部保养注意:
8 h3 p: D' D, v5 N0 r6 _ 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 s4 K2 _( E8 u( P& F7 r
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 8 `# ]1 ] ~# @3 h
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 * D. C8 O0 i4 P2 a6 Q% t
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
}' N5 G3 a( v8 B- T 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
4 g5 y! |$ R0 s" ]2 W: X, _ 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
: |$ p, O0 u+ g$ O' h 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
$ p) z4 d8 g: H( {- U6 N) n 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 9 A/ R1 N, R/ j9 e
真正的好点子
$ @- X' r m/ v) a, W 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。& k; |* o) t, l) Q& L8 G
% }4 r! h. M: Y7 p. P5 A& b[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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