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烧烤后吃根香蕉5 F& Q7 z+ Q2 H
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ H4 B- k$ {& N8 c
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喝杯芹菜汁
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6 x+ Y k/ J w% }( h# d( f吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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) Z, |# Y+ `6 j, j$ x吃火锅后喝点酸奶- }) y, _, b* G# _
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。8 p: c! n2 ^8 v5 G
% _8 i" o9 W' ]2 C$ |) x! U8 O" c饭后喝大麦茶或橘皮水( I6 Y0 r* f" o' b' N5 y! G$ d
0 ^9 Q0 f# I/ |0 O& X9 l消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 p/ M$ i _$ x* @8 u' v) h+ {
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吃方便面后吃水果
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9 L9 Y- |0 }( A3 ~- a# ^8 }2 X- {( N: Q吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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9 V- p2 F/ f# O. J% G& \5 ?吃蟹后，喝生姜红糖水2 w3 Z5 T9 l/ Y# t
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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, d2 D7 A, J5 e4 u; p- G' S) N润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
