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烧烤后吃根香蕉
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$ E( }# C: d( _烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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& y- Q+ }8 F: J1 M2 h喝杯芹菜汁 \$ z k+ u2 n( H+ o1 l( j! B
k5 X8 H7 w( ^& m1 X9 L吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 _( ` R' D3 @' O7 o' A
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吃火锅后喝点酸奶0 e. R/ Y! b' X9 @
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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6 H; e! R! R i0 y8 m9 B) ]. H饭后喝大麦茶或橘皮水
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* I. G+ t! I4 r/ v+ f1 L. K消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果. K" i: o1 ^) E, A$ I6 U
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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+ W; l; Z: L. U, z8 Z+ r7 O& W* z( K吃蟹后，喝生姜红糖水) A" k" Z0 s" ]& R' X
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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8 Z9 q" \" w& l" R5 n" o润肺止咳，饭后吃个柿子, x: \, C% b8 ], }
& G4 l) n) b8 a5 m1 P2 t润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
