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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁3 U4 K% }/ c# a) Z. d- d
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, o; F4 s% U" h1 l
- U1 i" r5 J3 `2 ]4 h吃火锅后喝点酸奶8 ]/ o- c! b) O5 H" e* H
, `1 R3 ~' L0 X6 J& {$ h6 j% |吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 p/ I1 T7 d% Z; e9 H$ `* Y" |' q
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饭后喝大麦茶或橘皮水. s$ M7 L/ k4 @4 u$ e( d' ?
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 i0 B7 a2 B0 a8 V
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吃方便面后吃水果
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. q! K+ O$ N$ i: L8 i' m1 ^吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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/ q$ g" M0 K- a吃蟹后，喝生姜红糖水6 I2 [4 N. b' i
6 L+ x' q6 e+ ~) {吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 L q+ \+ V) |' B
6 d5 f! W4 ^2 n% Z/ }润肺止咳，饭后吃个柿子$ d* Z* F7 ]0 c% F) l! [9 G1 U
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
