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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" n% G3 t/ @8 ?8 s/ T% c% F
! h; }: y$ m+ k* X' Q; B7 }喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' ~: O% T0 U' b: K% d) `* R( }( e
5 q7 Y$ w% {& @; b! p吃火锅后喝点酸奶, h- `0 Q+ [' f( ]6 X0 z$ B
6 I: M3 T( `: e/ M, g- r吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' Z1 r* i6 w- E; d* m' U
! G- r8 i# p% ]! z- t& [饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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* f: r0 z; {+ T) G# h/ B- t$ J! t吃方便面后吃水果; F( h* @" @% W3 R3 `3 ^# Y
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& W1 s: _0 w6 {) N6 V# L$ `; O0 h
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吃蟹后，喝生姜红糖水% K( s2 Y1 J4 I. I4 g0 V" ]
, E f/ P1 y& C' O+ C+ @吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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" V( j$ `0 c3 K润肺止咳，饭后吃个柿子2 h9 F' g, }5 y
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
