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烧烤后吃根香蕉! [& A2 w+ {" d# \* X# i4 H a
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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* Q* @7 V; S# P* j' _- n喝杯芹菜汁$ C3 z( t$ V6 Q# X
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶4 U8 X9 t( [9 H5 p0 d) n3 P# J Y% P& s
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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7 f) ?. q: h# u3 U% b! V6 w( g3 Q饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; O3 V, i% K8 d8 j3 X" ^. R
- T2 S1 g+ j; y( @2 l吃方便面后吃水果; s* {8 ?+ n8 ~8 P; w
. J! ?& G, t- T1 K! w吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) G7 M6 H0 v3 Y! t. t# q9 @
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吃蟹后，喝生姜红糖水) `% M3 \4 |; P8 c. s) X& v
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。% `- V* T* ~7 S3 i
" S% a" x/ d3 x- z' E c u0 ^- U润肺止咳，饭后吃个柿子7 M4 r t. ~! @' Y. L3 l
* z# x, C2 D! I9 L" a0 N0 ~$ z" z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
