|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物6 J) `' Z# Z. h
1 水果 2 Q$ M y8 g* Q. _' p; h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 C1 r8 }6 L2 A4 Z; s
; o1 Y6 F! k3 T% j. Y2 蔬菜
0 i1 y( b! B( }0 J p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % s8 X: Z" Y$ n) l7 f" A
4 r+ i9 ?/ H) i8 [0 y% J. G# |3凉菜
" c, P3 Z4 L% _) T6 ?: K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% G8 w% o8 K4 @+ c- {
6 w' }. a, o5 _+ I5 F4炒菜
! ~6 x0 T, i* {/ M* d: ] h4 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% C/ R7 j: M5 ?% t, k
& @) L* w0 Q) v/ ~5汤
" n6 I- I7 o3 ^' e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' D5 I3 v Z y# a+ d" o1 Y8 l9 d3 X( A V$ {' A0 ^
6粥4 m7 M7 ], M0 p$ s# E" K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, S! k8 T) P b$ O
7 E, p& Q2 _% `' s2 Q' z, ?9 F# p7去脂的食物
6 z& v2 h9 A6 Z3 [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" p5 ~5 V2 c, T* v+ R% v; [
. H* I6 B+ d* K0 q' }8瘦腿的食物6 j5 X" f6 A# m% V5 {+ X
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" h. o' @- M6 R- P
' q5 P+ m9 y8 n/ _* G1 e9禁吃& u j' ^# R# [6 e1 E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& y' G+ D6 z' `; r5 p6 @& s, D. ~( A; l% c) f f, e
PS; 以上这些是我以前收集的
8 T4 o; H9 I' _1 U. C( q, Z0 }7 O夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 s; L! s" Q1 ~6 X
有所帮助) B- ]( H" C. Y, A% P) _" ?
柠檬是样好东西
9 d& h3 N/ _) L& Q0 H% Z% U夏天我一直用它放在绿茶中喝; }% m) M( G# {3 z- I0 P2 W$ F
效果不错 a: b, }6 z. k" D: i: [! z
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主