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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ |% n% U7 M/ U1 水果
9 \8 I7 V; N6 T2 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% `0 W% V% D4 W- ~4 W0 |5 g/ S! ], q. r: G) _' O
2 蔬菜
- [# m: x# w: @% p0 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 K y8 v5 `% G* S- W
4 x7 ~/ B; q/ g6 j
3凉菜( m# w K# l; n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 _' u$ E. @0 w" A6 V. n, y. o% P1 k/ i
- l6 _) l9 V i9 ]4炒菜8 T3 @3 P$ d& K* ?' V; D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 j: |! ?) B; B0 Z+ N! B# T$ S, h( `3 F9 B6 T) Y0 c
5汤. [' w1 ]8 b$ p! j: b4 W( E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ F( b9 c9 ^ {3 m# N& Q
2 \+ ^6 F+ k" b. i: C6粥9 N$ Q2 m) C+ w6 M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) z, P `6 \6 u
% _) u) F# s, ?/ K5 F, l7 a( w6 j% @
7去脂的食物
7 |* ?4 i4 C; k' O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 c' Y3 {9 }7 @& K) v% f* k4 q4 }3 Y% W# R
8瘦腿的食物& z: d0 n) w/ h* }7 }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 m; p) v6 |: k7 I* {* `1 g2 R
. ~5 i W; r/ f4 g& q9禁吃
' T* g; P( S2 \. a# j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: r% _3 I9 e% H5 L/ c0 H" U4 D
" J/ _' P* F8 v3 |5 l$ P; [! tPS; 以上这些是我以前收集的$ T+ U& J0 E6 \+ y7 I$ {) W* a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- I, C- Q- s6 }7 }5 K有所帮助" Z- c/ W- y ^ s9 R
柠檬是样好东西 * j, B# Y3 W" t" A9 `& ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. D4 |* x; D# N, e* _效果不错- L3 f% y- Q+ X3 |/ l7 Z7 V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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