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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 ~# Q7 \7 z& l6 u7 L7 K( j3 v5 I7 C1 水果
9 H: I, K% f6 t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* \; R4 b% s7 ~- A/ R$ Q1 n) q
, \1 I2 |/ I. P0 V L2 蔬菜
. n. @) b( U6 r* N& o. G r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ [/ S& R& a9 n0 E- F) {+ r/ h+ u4 u$ S# B& Q, I5 o& i' L
3凉菜7 `9 k% @. o) a) C+ I: y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' Q& u7 k& H$ j1 G' w& L9 n
0 r" h& t( ~0 s1 g( I% K; b
4炒菜
- B& l: P& Q- K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 B$ Q4 e1 B4 [) l' @! Y4 K4 w0 H
7 ^& N2 t: V2 E3 b; H9 L3 l1 }
5汤6 u8 _+ y0 S( R. Q5 r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ j5 Q) k, ~ L9 T. P- K
2 f$ N) h) ~. J5 {3 P9 M7 x* P' K6粥
( q: ?* q. c% u4 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 a$ Y- A# b+ h! @0 u2 J% r9 l0 P, \* { ?- w0 j% C
7去脂的食物5 d) C) u9 }+ G8 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( @. W* j2 [3 l7 a! h: _6 S: m
5 y$ h! C7 b b! Y0 ]6 ^8瘦腿的食物& c2 V5 C7 C) Q9 R' S; n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' K0 B4 y# L# w" {: l9 X
8 h/ [5 `" ?% e; x/ ]' ^7 y
9禁吃5 L$ {4 {0 D4 [6 t9 R; z, Q% |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 y% X( t1 W5 Z7 u9 A
4 r1 @# k9 f; p! W" _! zPS; 以上这些是我以前收集的
: m* A ?- A! |0 `) O* V) s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 |3 E& z4 p1 M7 W! d有所帮助+ D; v. a6 p% Z; `
柠檬是样好东西
7 n! ?/ u4 ?4 q, I4 G夏天我一直用它放在绿茶中喝
& l X! h Q) J效果不错( M% }7 n4 w3 E- Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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