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【08.06.09】可以瘦身的食物# I/ G( {9 v- a# J
1 水果 2 B8 i- \- d7 e7 A9 G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
l) x9 I2 P6 F. z+ A: R4 z! s. I, X" a& I, [3 f
2 蔬菜
) z9 F5 q, M k$ E& p9 t" ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 |5 P; c# u. T6 q# M5 X, p! H( P/ |3 K0 P2 E6 _( z- J
3凉菜 G4 G* S x( V' \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 K# l8 | R4 v, W8 {8 U# p
9 _ D, D2 ]) D s6 K3 I. I, Z8 i
4炒菜$ m+ h2 y, Q. z, I! Q8 f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- \$ ^' H& n7 ]% }
! v5 J$ W/ c; f' ], `, E. S. ]5汤
! `/ R9 t3 l8 Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 ?+ Q) |% U; k6 i( `$ M$ D' w/ A$ S! K9 r3 `
6粥" e- ]' S) t1 m7 j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: u' ]9 s3 q. i; ]
) s) o" R: s1 q; a7 O7去脂的食物- G: Y; I. U* Z& W& t' o! {$ R+ s3 j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# E0 J) F4 q" G' U6 u2 K) H
+ U+ h" ]8 q4 A# ~5 B8瘦腿的食物 }/ p4 S+ O6 [, Z9 o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 L! d6 \ a. X6 r) @/ v! Q' T
- K" ~* ]' F# l: k% \9禁吃7 w, Y. U* @9 h' o2 K4 u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% }6 ~+ B2 D& A0 C, w; c7 _% t- K$ O/ I8 j4 I) n$ ]9 a4 k) [
PS; 以上这些是我以前收集的" x& i0 D; l0 d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( M4 n. A' P0 A- l; u1 W1 s3 Z有所帮助
! h- |8 S$ m& m% M柠檬是样好东西
; r) X9 c& q6 U5 ]* P: s: h9 ~夏天我一直用它放在绿茶中喝& C% r3 G( |5 o; n
效果不错- n$ m0 M- b8 f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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