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【08.06.09】可以瘦身的食物! w4 z! |( t1 `- w) l4 `/ k; r% J: L
1 水果
/ j; d7 i' e2 O) r ~, i( p; q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 u0 \9 H( H9 E! P& t& G+ h
# j* Y6 i) t; m6 @2 蔬菜' y$ d! b; \! ^' S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: z# N8 J3 {0 A% V
* u+ Z# t9 U* l5 {3凉菜7 E0 `0 j4 q! F1 e# I9 i$ E/ }* t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; r4 ]0 M6 y% V# U- o, D) D- ^5 w/ \+ Q+ o: ~4 J; O
4炒菜
7 Q- ]8 X9 V. \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 ?# @) v9 @4 o; ~! ^& ^3 c# ?6 N
% q0 o4 w& t: w" l+ r# P6 H- R$ h5汤8 z# w/ p- D; h" N4 o) H& H" s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; T( h+ ]6 X) l- l$ _* I& T5 k1 ^, l: a
6粥( [* w& U7 N6 T7 q9 C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ @. S, Y. a* ?) ^
. O2 p* E4 Z; V% t7去脂的食物% @! p2 p6 ? d* L/ h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 R/ X/ E+ Q/ h5 e3 l
9 X2 W9 O. E% {. B% I8瘦腿的食物
% }* V+ l7 Q! k: R3 e) H海苔 香蕉 红豆 木瓜 + W& [4 _& A# W1 a
! w0 x* L5 N+ L$ x$ E
9禁吃
2 z/ q. m- j! t0 D! b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 ~0 s& X: }& c0 P _! J+ K& S1 l0 J5 e; ^% F
PS; 以上这些是我以前收集的' V( z) { j2 P+ Z2 w8 C) `# ^2 e7 M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 U. P7 _/ q# C. \0 U. W有所帮助
8 n6 D0 Y, k2 `柠檬是样好东西
# T7 r: i2 t, c4 p夏天我一直用它放在绿茶中喝0 r5 u# i- Z$ A! T8 ]7 G, \
效果不错
8 v7 O& g# U2 t" R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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