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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ ~3 L* _& g3 D" c7 O1 ^1 水果 1 E, F* [/ |6 z( j1 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, W" i- R% s2 B1 q) w! L3 i; ?) } U% a5 a% z6 ~ Y8 l
2 蔬菜
) c* b6 }5 i2 ?3 j# D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # {; q, Q$ c. Z7 W1 \ Q" G; q
" K8 O( m, Z" a8 g7 E3凉菜 C0 i: K1 g5 g! V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( l+ w" \, X j! L2 I& [) f% @' e! `+ e5 V1 ~ g5 v
4炒菜/ W" L6 n6 ?2 k8 z' ?9 }7 h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% x& K. u& i5 ?4 b& R9 M o3 a3 b. ?0 q& j! m1 _
5汤! V9 i! I) b8 Z# R9 J8 t8 |0 w0 d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 F* [, M" l* H( g
; O5 {( t# g$ e/ h7 P6 q
6粥# N k8 v& R4 [) F* l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( V% u9 P& ?2 t: m: t! s
9 a) x. `- w+ T0 V5 ~7去脂的食物
: h6 X9 l6 t% i6 M/ r2 k. h冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - Y4 s# s* z& j; Y7 \
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8瘦腿的食物' ~7 d4 ~# C. ?, Z2 j9 e# o4 I
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 n7 g0 w2 v3 ~- n$ d* ~/ o% R; _) j. z0 e+ Z8 g
9禁吃! e J7 S+ @4 `" y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# R5 d; o# K+ Y% Y! |6 U/ Q" p4 H! o5 j* q! V0 j
PS; 以上这些是我以前收集的9 W, {% s" r7 d! {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, P2 F9 V: s& N( X7 P# t8 R1 j
有所帮助1 F* M" n+ c& }0 B
柠檬是样好东西
/ z! j0 m2 S4 Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
F0 k* t5 N/ c# G: h' u0 _, p效果不错0 N6 ]$ H4 O/ W( p# B) K8 Z& J3 x* H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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