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【08.06.09】可以瘦身的食物: ~1 v, W: Z9 e8 q C
1 水果
9 _0 b. c7 x% b0 Z- n/ ], ?+ \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 H+ J0 n0 c# {" F+ i
9 g( R" o+ i6 p. d( q* P2 蔬菜
: A( }9 j' C; U9 d$ p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
w0 O8 i9 ~& A5 Y8 n$ ~
7 o. `! n- _, f/ A! I5 C5 _9 X( C- E3凉菜
! C5 Y7 y" d) \5 k" Z2 k0 P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) s+ l9 {- I- {) ~6 P0 h% j ~9 Z Y0 `4 I6 o- E7 L
4炒菜
5 R; g! x+ H% @" w! G. }8 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ a7 H0 }; @3 L9 R9 o# C( U: D+ y* q2 T8 l$ _( D
5汤
( C. p; E6 ` s$ B/ y9 H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, l1 [; C, v4 x2 r/ D% B" d, K5 G4 i$ D; N" k5 z
6粥2 A" A2 @0 a: L% w/ I2 S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 E! C z8 [ o9 M8 ~+ V, \7 o9 E4 a8 ]
% D$ e' R+ W M+ X# A
7去脂的食物
% T, M' g' b, H/ f冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 ?4 D/ h9 ]2 [5 Q0 r
7 V& ?6 C8 i: k
8瘦腿的食物
0 W: t% Q$ F p5 ^" i( y海苔 香蕉 红豆 木瓜 , S: z& ~. r4 p( M/ x x# K+ o
2 p" c+ m) [/ v1 t
9禁吃, C9 D6 G: z: K, ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 W% y" s, S7 @7 L& {0 j+ V% W# J x- |
, K: |2 ~, s6 [ l5 M L
PS; 以上这些是我以前收集的5 {6 Q7 r, [. a' j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ I e& p! E4 @有所帮助
, G! Z" q, W; d) R2 p/ b7 E2 w9 C柠檬是样好东西
4 B' j5 q( o0 v( a0 L夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 ?8 x7 E8 P3 ]$ w效果不错8 U3 B% h# _' L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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