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【08.06.09】可以瘦身的食物) c8 D& l L' `9 M8 V) z
1 水果
. A$ E5 H- _" V* Q1 q& D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 ]" y0 f7 a% _7 ~& _8 V% i
) K# A% q$ d+ a! K Z* q; }2 蔬菜4 I5 v! ^8 j6 d- M+ v& l C" A7 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( p4 u& B2 ?2 b( w2 H0 m0 d
- ]) a; L2 b) g# ]/ n' I% }3凉菜$ ~9 s: t5 _ A0 d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; Z* I+ \3 V. T
2 l- d- i( E1 A' A* K$ H8 }
4炒菜3 v- K# {3 k; d, O3 t' j( }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 H+ N: s, B0 d+ R, d) q7 I
- n$ L$ C6 Q4 k
5汤+ `( u9 o" m5 o. t9 c9 s1 j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ n& o( [6 Y; a6 e) v+ s
) ^. H, a2 C$ k; {& e/ n$ X
6粥0 r h8 A. [8 G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
y3 E- M' V: v: B$ q& L% g4 I# ]+ j1 {, A. X8 B9 v V
7去脂的食物) B# @5 H9 O D" ~* W9 V* q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & e* Z3 U% w4 A4 X* u* Q& X! m
4 E9 p* ?1 ^1 O$ j; F
8瘦腿的食物
/ i4 t7 D3 a3 L' H9 k海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ m* x4 B4 ]6 X; e5 G; e, g u
2 d$ ^: {3 U8 [2 F/ E' x; |) r; S9禁吃- l: z7 B$ N. G+ Y3 n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, q* M3 e8 g1 l& |- q! K* d" W3 a) `9 y5 P1 B" o
PS; 以上这些是我以前收集的
! l- @: d5 D5 X- T1 y- b3 X0 c& @3 N夏天来了希望对想有好身材的妹妹- ~/ o; g" C: ~7 r( V* y1 x
有所帮助+ A7 Y! p$ Z3 G3 d
柠檬是样好东西 - |8 C( M" Y+ c a
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ a+ q( w/ n) S7 i4 L# |5 u效果不错
. z) F7 A$ R: v$ W% U5 H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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