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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& \# l3 J3 m! |1 a
' m8 T& e: x; J4 ]: _$ r 第2要事：砂糖去唇皮( K( i( F0 w+ g I- E: j
3 [: t2 ]- |) p4 o8 W 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。. p* e; l% A1 f, |8 U+ s' v% i
; C$ [4 j$ L- A* e z1 K# F9 o* L 第3要事：茶包敷眼0 I5 @: J0 K F- A$ z: `( o2 l
7 L' H& ?2 O% {. f3 p3 c' `+ u 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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+ } T1 E z! G5 R& s3 N) o 第4要事：颈部护理
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9 _; l% W% b! n# S/ C& H& n 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。4 t7 e2 C6 W$ _# a( k, Q( c
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; u. {! f+ G. \4 R+ ]0 g( B* N
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第5要事：滋润双手: m( _6 ]6 ]% m
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ d" N: n7 S- t' s; F- g
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第6要事：伸展运动1 N4 \4 x! ?) }
2 F5 [1 C+ k3 G1 U" L+ E 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。# w0 q+ n5 U4 M- `
, F* w$ Y9 _; ~ 第7要事：别喝太多
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+ }/ w A: a. |2 t 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; a% Q) ~+ ?+ e/ [8 ^
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第8要事：补充水分. v0 Y3 t8 N! ~6 `2 x6 I) Y
# |9 Y& M* M/ z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% Z, n! I) r+ h4 g& Y) E6 a7 S
% }0 l1 |7 C, C* a7 V第9要事：回复脚力9 W/ X5 p: G" {/ M9 T& w( o, @
0 @: c9 {8 {6 X3 i 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" D2 M: ]& k. b1 z7 [+ ~ R) Y
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第10要事：早睡早起; F* M5 a4 j ?( X
- d2 W0 u! J7 ?' I 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?