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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。0 t) I. x; q2 W& }4 Q
5 l0 x9 w* L& v' ? 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。, S2 t+ S% B* i8 F6 \6 R' I9 ]8 m
) S+ f3 p: N( R8 ]* P 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。2 }1 x, ]3 _2 y/ d& J* U9 v
6 m% `5 `1 f# V* R- C/ P$ t8 \ 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。2 N! K- I8 L2 |% R$ Q; Z
; n& _1 e$ k# h/ x 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。$ s* t/ u2 X) G$ i' `
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。6 U% r+ U& {+ v$ ^6 f- z4 T
. l" I- l; r' }, g' J7 \ 山楂窈窕绿茶) q2 u' m6 T6 B% F% |
8 D/ G/ R" y' R3 S; J4 _ 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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: l* p/ ~. ~ r4 y, T7 z5 p$ w 降脂保健绿茶) e* q/ O' S4 f! _6 ~+ L3 @2 H
1 x9 ]$ U6 r+ D* a 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。1 s1 v& Q. c( e
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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$ Q: m0 G5 L. ], l 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。$ p* k1 y# l. R. B7 Y
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消脂绿茶
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1 C3 {" B1 u# W0 s- R 茶方：绿茶1g、大黄半钱。; a' d e) |% f! O
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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/ j/ A0 b J6 W& _( a 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。2 h( U4 y, ?% j4 |, M; a2 r- ~5 C
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!' r: w) d! p3 k
2 K( P9 T' K3 J# z& ?2 ] 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。: v6 d9 q5 o7 q* M y
( F; u8 _+ k0 {2 y 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!$ p, D( c' ?; k, \! z" R8 d# W" x6 b
1 f8 w) D. v" V8 S% w7 A ] 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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