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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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* w0 C `. ^7 I8 n. ^& c% ]% s+ l
. A ^1 v3 r# A) d# h3 h一、重视晚睡前的“晚餐” 0 _* ~% V, f+ k2 s0 r
# P6 U) H3 a* C( G' h" y8 }% ` 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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, }) g$ R2 r6 c1 ~+ |" Z 晚餐包括： + W: l, ~, g' |+ r7 G5 ?+ C
. a- D# }# w) e% R$ }9 v1 q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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( }; {# x* K" J- h( j6 | 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , @" l/ V& H* ]) ?/ [0 Y
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二、给足充沛的水分 ( n1 h- a4 H5 Y7 h- R
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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6 B" P. s' {" \; J- l# J0 ]0 `% e 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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5 t! n. {/ ^: n8 _. X* l三、喧嚣中的“镇静”
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9 K: o% d" P) G: D! y8 ?/ j 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % u3 @" r. s8 Q# l( A
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熬夜后的皮肤补救措施
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& D5 b# w9 g. s+ W$ X' s 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; {2 B Q0 v. K# o9 F5 [0 X
W8 h. v* w0 P 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" Q" U0 R/ j, m* ~
A0 Q8 R5 c2 [ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50