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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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1 h* U( i6 R# f( ?9 c) R一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! l% ]+ D. p: w9 \* g" b, O* a
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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* i3 U* ?( e5 Q* K2 Y 晚餐应杜绝： ) d/ ~/ [( s+ [5 J
) c6 _) Y) o2 r 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 x" a5 F& D# M% F. L
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7 n O2 I9 m# h3 |& F0 p4 Z/ E3 q0 |
3 s/ D6 N: W( H. M1 |二、给足充沛的水分 : e0 ?* z. k0 F4 {8 F
( n* x: Z9 Z: d7 E$ U. D 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ M4 z* |, I. k+ ^ D. I3 v
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % b+ y! q# y+ z1 _* m" w0 M% U
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三、喧嚣中的“镇静”
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8 Q1 s0 p) F9 Q4 a: n 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * y5 ^4 L. A& I/ h& N3 A: Z* a
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熬夜后的皮肤补救措施 ! J$ \' R8 `8 w. `' g- a& x
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ s$ E) \8 n; U+ d2 S# K
7 X |- M3 [, v' [2 S/ c( _4 v 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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: P2 @0 D! b+ ~ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50