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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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7 N7 i. s% u3 g1 j) G# @+ S一、重视晚睡前的“晚餐”
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( |# t+ R2 Z- _; ?* S3 ] 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 @0 o; k) k1 [0 ~- L' ?
7 X& o, l( \1 e& |, `, h# J 晚餐包括： 7 i" O. ]+ [3 \# J
$ ^ l- s+ u- R/ u3 R; m. b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " c) `# M- z4 b! h" |
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晚餐应杜绝： " w' X M5 U3 ^& w- i: @
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! R9 d! @! s3 }' q' ?5 N
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二、给足充沛的水分 % {7 l( d- j4 k6 d
- y6 `5 k- \# P 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : g4 C) ?8 c3 ]- t
% i7 ^: V0 m1 R M. w 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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9 v: y' h. u3 u三、喧嚣中的“镇静” - ]" F+ C" X& O) q8 h7 x$ G9 {
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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4 N8 q8 P+ _( x7 o4 b( b4 }& D熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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+ u; P8 l9 M9 l) ` 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50