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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 V# `9 I( I- t+ O
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一、重视晚睡前的“晚餐” ) d! h/ f7 f5 y" `7 {% j3 Z3 P
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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' U& m, J$ K- t! Y% i 晚餐包括： " C0 v3 s8 g9 H
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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$ l4 ]8 V) A" n 晚餐应杜绝： ; p" `! o( e* T9 n V l2 C Z
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! }9 O. A) |8 q5 o R* e' j
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二、给足充沛的水分 6 f6 c; \" Y R" F" m% |9 w
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 w5 W# ?% ^4 |* a& s6 b, r# Y4 n# A三、喧嚣中的“镇静”
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( w) u+ d% Z; @ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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. @* l& P8 k/ n { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2 ~0 U. p- {/ o5 x3 ]/ d' ]5 [- x# [5 v 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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+ k- M/ f5 B7 W4 `9 W: j: K 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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