|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
; _) O, Q0 A7 W1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 2 }3 V/ m6 p0 ~: v! |
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)" e) O0 @3 \9 j/ x8 a" @
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 8 o, l. G$ |& d, O1 D$ W
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) # P; w* I& M) x
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) - T& m% T) M, o6 l
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) : h, T5 }% h4 O- ^- p4 r: H3 V
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) `! \+ `" P5 S5 Y* d' T
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
' M' P7 Z Y$ K0 r9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
) K& \9 r6 l+ F. }% k10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
4 D& h; O2 I( E. l 9 r$ d# v6 t/ W- R, ^( k
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！& j8 E/ G" @: C2 P& B/ h* f
. z$ v3 }0 ?1 ^ i6 j+ T" B
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。; F9 O; t& k1 f5 H6 }8 R
! y7 ]0 B* O3 I! Z; G( W9 ]$ C有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
- T6 w' w7 D( t4 h- x/ J6 T3 h
; A1 t! N9 t: W9 i) _- e" d此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。# Y' a% `+ r; U
# \# D/ Q( K7 d
逃离自由基魔掌的5大宝典： 7 J4 t! l, N" Y0 d: x; }
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。( D" W! B& f- o) m
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
0 j& I3 h8 U7 g& m 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
' ~- z O6 i9 _" |. l- o5 {$ i* ` 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。) h* A4 d" @, A$ k& b
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。) ` {( _0 Q7 H# `) E+ B5 S
f N- V# q6 M# A( n% Z0 \! N5 O7 J. ?+ O! F% J8 s8 S
m9 X$ C! E9 e( D- z9 N
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 