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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
/ b) p, f( l. G1 ^% t5 y* Q作用:补心血,健脾胃。- U6 S6 P$ ]& _6 @
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
( D' ^8 N7 o) S作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。5 T( [/ ^5 B# S+ H% k
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
) I4 r, ?0 L( o作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
. \8 j' ?7 \; z4 n功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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% V3 G% \' ?7 Y! q7 ^! A  C4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。6 o  ^4 d! d9 k( z; f2 E6 _8 h
作用:生津清润、清热化痰。
" {& D( |( V+ N功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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+ p9 N6 z, q0 g2 C5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
2 R" E. N8 e' M/ @9 ^' t4 S- O$ X作用:养血和血,润肠通便。
( r6 u, s5 v' ~8 j  L' u功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
3 i! V, l9 p1 C5 B3 T作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。' s8 z+ v' Q8 q9 ~3 C: L. {$ F
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

( m, M' P+ h' f. V& c4 g0 l4 i9 f# D0 t
7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。6 X" _, l5 o: n+ Q
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
# v: l- y4 k* z功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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