|
|
瘦脸常识：
* t. z4 X2 b9 [8 M$ h
, n6 \3 X; c. X首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 a; P; m: k4 P& b
4 G6 Q( W+ I: G$ @1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# w) w4 B5 G# T& T E/ w
: X3 r, I1 n9 ]% Y
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 N f1 D, T2 V/ A. `( @
1 p, n% c% s8 b9 I# A: a) Q& E y4 J. Q2 I3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 H4 g7 C: V6 M& J/ ~
# j# T7 M( A6 ~/ X! t4 @8 c' ^
9 N7 P/ ^- q( A, D2 W瘦脸方法：
; p z! ]' l0 U# b# s7 s! t# I& ?" t: {) I: g2 |
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
$ H: S4 n: f- P/ O Q) V' e3 X# q4 ^
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
4 o3 ~) p( ^7 x( N( t" u# f: T# c" G6 M/ Y
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" y. \1 c* p8 z+ B
. W- O m$ N1 q/ g$ S) n' D3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
* J4 J2 y: N* _: j9 M6 m8 z% L+ o( J; I
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
, w4 C/ h6 E' B5 J
1 R+ [8 Y6 l6 ^( ^; p' N5 R准备运动：进行3分钟有氧运动。* f9 S; \* ?4 J" W0 U
, Z! ]% q4 z. G/ o" V
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。: F, i# y: A8 [# @7 b
% J, N9 U6 ~3 g4 z' D
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
. b; E9 b: W `* C; \. k: C, M: @7 `' ?
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. \/ C% A R: g i" m* M" u u+ t
C' X5 H+ j9 `6 b( \ b; E! K第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，