|
|
  1 J* n1 v# U6 a; q" T
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
# [; T1 `6 r% y! v) O1 o0 H# O1 h$ Z
卵泡期枸杞补血9 n* v( S6 ]# t' q U# C( E
! ?( O+ T _0 O V( z5 S此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。( k0 ~% c- V/ F' b
) F/ B- e" Y5 P6 h4 N- M. T
排卵期丹参补血
0 |$ R2 \$ @. `4 X8 I) q' ]: {4 V- u( S1 ], C
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。9 r8 t o% h* K z9 ?
$ n' e6 F% |3 R1 p( |
黄体期熟地补血/ ^3 K$ D. F. g& ~2 A% V$ ]
' G# _7 E9 i' _5 w
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
- J+ m1 s: W$ T, E0 s8 b% Y
7 f9 H. m1 N# R( v0 E经期肉桂补血
/ ^! X# G# U; \ n( g& ?0 m3 z" V
$ k9 j6 d! e7 O' L; b- X0 u3 A& S此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
& O" n9 l$ \2 X: Z
; {( R4 i" m. ]( Y2 B9 l孕期红枣补血
2 e2 U# w" |- d7 u
5 B+ U$ s* f( m, e* [9 i/ e2 j; O8 o红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
! w1 s. o% p5 o2 A6 F1 m) x
8 g* H- G. f' \- K1 a哺乳期当归补血* }4 C5 O' A7 f% d5 h8 T7 |2 O% M
" N) V6 z9 d( X" f, b4 b t8 p
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。5 Z: E9 \- D5 x) N3 u
7 }5 K- L' g* U/ e4 v月子期阿胶补血6 X( T& [1 u: @" v7 E, y- F
1 L0 D: L7 w$ \) i: |% z8 p+ P
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
