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6 |& A! E$ ~+ ^3 F" Q5 ^7 Z女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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" ]: L, @/ I7 m% W$ T$ V3 @卵泡期枸杞补血 j/ g: _- d5 ~! L+ q2 A5 g
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此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。. m& ]' u3 J( M8 `* Y
5 p7 ~. B& E8 d' Q, P排卵期丹参补血" y. a/ m: L% p7 O+ X4 d( p
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要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
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/ r/ Q7 m3 Z% U0 s& q! @1 R C" t C# a3 z黄体期熟地补血! N& y7 z; R3 F- N
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此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。; w) e) u7 ^' f/ D- n! |
+ w' w2 L$ }0 \; c* A7 d经期肉桂补血8 R t- Z: R/ B6 n3 O
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此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！, U8 t4 Z+ S' ]8 M- U9 \1 n3 V0 a
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孕期红枣补血7 {6 l7 z) g: {7 z# Z% l
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红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。; W! J& W4 ]. [/ a5 ]: h& O7 W
5 r! M: I# a2 ~7 `, B9 X哺乳期当归补血
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新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。8 S) L9 g) [$ D& ^8 N
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月子期阿胶补血3 |) `+ I7 _* }5 ?5 Z/ [- ^
8 w! U2 a o$ @% `! C! l/ d H少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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