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2 C+ e0 }* @+ ]: Z# P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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, X. O: c2 f( d& s+ Y) W食疗：蜜汁花生枣
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& F8 F& b9 a; l, @5 z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 w$ h# \1 a9 q3 N! ^ l
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" Q1 w" u+ x, j, X v
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 k) D' E1 L9 F9 U0 K8 t( x
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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C( k( O% \* V8 S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( Y7 H( a, }" C$ q5 W
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" ~4 [/ S) s5 a# G. [$ U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% I) P6 I4 N6 W- M* u r/ |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ g! O7 E3 s, Q
- R$ n" {5 ?' r食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: h1 z8 z$ v4 p0 u W
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 E: u/ }3 L+ x0 x8 t( ?
. i ]: d. r1 `' {/ @2 |5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ i. u: w D' b0 n" ~
- e0 i! R+ e& t6 Z食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 f) j# d( F( z- @
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~