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3 }4 B @- A b2 {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; C1 c. F9 J" \) m6 F1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣( r2 e, {1 h/ z( b6 W
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 Z8 g- Z7 w2 q1 J
2 D8 A* h6 x8 H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 q8 g; _1 s5 t
# i1 Q8 a4 X# y2、面容多皱型：脾胃两虚! A+ i0 U K; }
9 s: z: W( k4 d食疗：什锦山药泥+ {% F; k0 g4 ~& x D; F6 y! n
' K. c" q" V% Y# O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 {2 M9 a7 s! W# G7 ^% }2 S# [
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 u2 d4 g V7 s! {( o- }( q( g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# L) J6 p: w D7 c" ^- i7 N8 F* D
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食疗：笋烧海参: X( P+ }% W. u8 d# A( p. J
% S, @7 E. q* C/ W- h$ u$ }9 T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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! o2 o% N6 j" e& K) E4 Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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1 d" L# Z# Q; s& ~* Q+ K食疗：栗子炖白菜 q' ]6 c% X: p2 E! ~, n
6 x# a1 E/ j) u1 M/ H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ y3 L( Q& b7 Y: Q0 b4 p8 N
) K1 j4 G* w: W1 ^. G$ d2 C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 g8 M" f, h! a( |7 z# q
9 X! V" W- k6 p4 B3 d* i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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2 e* N& O+ n* A1 x1 p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; | P, R8 B8 ]$ d1 k1 F
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~