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- y* ~2 g, A# H/ K' O1 w# y$ H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ h' N* O8 [- Z; \3 ]9 }, W( I
+ _, K# q, j* O1、面色苍白型：气血不足
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! V, J! r! J/ \! d7 ~5 a1 h4 x0 J2 Q食疗：蜜汁花生枣& T7 ]4 p# ~8 j' _, F2 W" e
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 t( n# A5 n8 K. r
& m7 M3 e) A4 @) Q$ S: W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 Y3 }3 P7 Q5 Y* E+ M9 |0 d& k( J
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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- R: Y! H! d" M0 l食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& ~1 R& W# N) Z$ i; C( y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( x: H1 }* t! g6 [9 p% N9 A m
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' D* v, \6 |1 h+ G* K+ z$ A
! f$ }2 O% ]# m1 {9 ]2 K \0 ^/ ~食疗：笋烧海参; Y" M t$ n% K
' Y; }, a; a; j7 f, X, G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) C# C( W% q: t2 L( Y' E
; ?1 F* R0 d ^6 ]. y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 V2 a0 t. k: e9 H% [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 q6 A o6 F$ z5 P$ T: ^ s) w食疗：栗子炖白菜
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& z. Z* n. s3 h/ i' l5 M) E& [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) U5 m* R6 y, o5 @: n
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 o) i9 q5 a4 C4 a5 m$ M- v# @
$ S6 _" K9 _' V7 c9 j. N) @9 S, }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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' Y6 I3 h6 V+ x- j% f食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 _6 J" ~* Q, {! I0 U) a: ^1 c6 K
2 Q7 t3 K2 z1 s; Z0 h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~