|
|
  1 a& r" d5 h) }2 |. M
; X. X' P' c5 l4 J- h) z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 x9 k) _' K; p
. d* D5 \8 {8 e6 C# m3 u( m+ R
1、面色苍白型：气血不足
9 d( `. z/ h7 F# [1 c! m, V) {) ?' _# F& V4 |2 j% ? q' ?
食疗：蜜汁花生枣" A5 X) X* F& N$ j' K
7 D5 P1 Y7 ]8 G% n- W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
' [6 }, n# d7 v8 k% X v9 m, y3 R/ J' k. a5 }& x5 I
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! v3 ?) r1 b! I* {
" h3 V( y/ L( f
2、面容多皱型：脾胃两虚
2 m' F4 e# w+ Q/ s6 S m: ]1 H5 e) Q
食疗：什锦山药泥
0 ~6 z7 Y+ a& n/ f8 K% @4 E/ p: U3 \, _7 m+ W8 q/ m4 H
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" j# i, j6 K7 Z% v" o$ z" O
0 h7 \& h/ A% j1 D/ E; d
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
* _/ b, H; a: i% ?
3 c! W- S/ \ D1 Y# x" y) t* {) I1 u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 u" w" t! w* i6 x* P3 D# c' D( \ p
9 F. {& W" J. n, y; U" _( i
食疗：笋烧海参& m. D# t: D( |; t
0 l$ Z8 D( V T8 k
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
! Y/ i$ [- ?# c" S/ i8 ~" W: c2 l" R& m* O: Q: }* t" T( ?+ k4 T5 h/ V
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: Y. M9 a. a4 @* q. Y; k
8 r* p1 f6 w U7 w6 ` v- p) P" @& E5 f
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& R( n y, m" S
0 |. g# x6 p& O/ t+ o. F2 i' U
食疗：栗子炖白菜; }" G% k7 f3 m. T. ~1 k
: T( R2 V, u# s$ E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 Z6 M4 j/ d* \2 W8 O4 j7 O$ k# o- _
- d* x- V8 r9 Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
: R9 Q5 @; t" O3 q3 g) L) O0 K# I! q
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* n% W; ^$ R7 L* y: N
( [/ b5 N6 `& m+ N+ k8 H食疗：海米炒油菜/ J. x. ^4 C. D3 [1 Z4 X& g7 x- @5 O& [
+ M+ t2 H; G# H# S) Q) R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- j$ Z4 h8 D! _) j
$ n# X3 g9 j1 H, D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~