|
|
  $ Q) m4 V7 u I2 ~" s/ Q
7 b: g5 L5 o9 y, |/ x& O, m% A
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 K2 K" Y2 K+ i3 J6 C: a3 n! H0 [0 q
& i, a. ]0 K% O( _# R9 a
1、面色苍白型：气血不足
) c* k l/ N y8 r c" O# X1 @) \) U, M5 V: |# b) |! Q
食疗：蜜汁花生枣
: W$ B ]% m* Q) z2 C
8 g8 x7 }' _& h2 h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" k" Y5 Y1 e9 ?) F- ?4 S
; T4 j1 W: q1 j: k) q& b
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
8 }8 d2 G/ a6 | [4 G0 x) X i0 p0 F" z; P" q) Y- P0 F" H
2、面容多皱型：脾胃两虚 n) n4 c S4 H$ }5 c/ S0 I# a1 v$ @
& z! @& f( b2 C$ y: f食疗：什锦山药泥; v+ z* V" E$ g* b4 u/ i+ G9 V
9 h C% N5 b# X; S: b) k
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
) j6 L4 m+ ~/ q9 `
# M6 I, H6 M2 A* n. q' c; @" J功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
+ W4 D, T C8 d+ f: X$ R. z8 \8 b# p' B4 y
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
2 `/ P2 I1 J! d, G" @( r |8 W6 \
! z2 q4 T! ?2 n' g食疗：笋烧海参/ n+ i8 `+ ]) C* X9 t
4 r- ~) p, R7 C/ L" X2 [
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 n/ O0 J8 U6 `9 @5 J, o
% I' z! f. E- n* `
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 P7 K) O( l9 S2 v) ^
! C/ E! S5 M7 \* W2 L, r
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 Z1 X7 U1 i3 d5 F
4 Y7 A0 Q h8 q9 c% V5 y4 Q食疗：栗子炖白菜
x7 R, P( {% B' }# F" U6 v" D0 s
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
@& q' q* V2 d/ P! c; W" b* h* S
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
4 W" a4 E" |- A4 J% K2 v a4 A
6 z6 M- S4 }% y& ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
' p0 Y ~4 K9 i; w
& M3 V9 T. i0 m; h6 ^9 V! R食疗：海米炒油菜( d T+ g) W% k: k3 M
: w1 ], l! ~$ e6 _做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! V6 v( d( S% I5 M6 i6 b8 l
5 a9 R' x+ [9 u% D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~