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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物& e7 w8 W! Z$ I
1 水果
0 t/ c; g) `; H  X/ l) A" \& {% C7 h* z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * J# i5 }2 _2 q3 D/ B
" h: y4 K3 W% |
2 蔬菜
0 T/ ~3 _% P, C  |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 @6 v4 p; X7 X

+ [; a8 A0 e; U! ?5 h- r3凉菜  `: E3 {* p% z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 Z+ Y4 h8 l9 R* H  ?% e; ]- U3 j/ v* j# `
4炒菜- X  e& t: L8 M9 h4 @9 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 B6 d; T$ ?& a' f# s( X3 n

9 @. }, ^! h" b3 W5 t# i2 O5汤
1 V" G  J- d  n: t8 w! G7 K  u' G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. x0 U. t" v! O$ I6 Z
- m5 A5 c" N* }. l) K1 B4 }- _
6粥
4 `8 r- V5 Q: s! b) O- w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 c( b; [/ h, O0 h7 @/ e7 V
# c+ O" e4 _& g/ H0 L' x
7去脂的食物
7 u& D) Z7 V% Q! K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 a# c1 b" [- |/ L  q: {: f  V1 z0 S
8瘦腿的食物
  x! }8 B/ S, O海苔 香蕉 红豆 木瓜 . d6 G. {0 r5 B1 r2 W- f0 ^- d9 n

! W6 Z( V; _; G3 K, w- a- m9禁吃) {1 J0 U! [2 l. M( J: _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* n; o( E% e0 G$ V" Z) ^
" Z' h+ O6 @4 l( X( k* r
PS; 以上这些是我以前收集的
6 ~& T" w( C' d8 m4 o' L2 Y, o- J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 F0 i+ A# l8 ]" k4 o- U2 d+ Y" e有所帮助* d3 X  }- d5 T4 k! H
柠檬是样好东西 1 y+ C, Y" o! ^! D0 A: l
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 D6 u% b' t' |2 n8 z* ~& ]3 U
效果不错+ w/ s* e8 `0 R7 I5 P6 z; \* B( G5 E
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
% G  r- Y1 u  Y/ N0 Z8 ]可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
% |8 v- k6 V8 j& D5 B7 p我有同学就这样减肥的
" S$ @' i4 f6 j* {7 }效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
3 ~* v- X" Q" t. U9 P$ t% t" Z这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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