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【08.06.09】可以瘦身的食物
% f9 F3 _- z: m; A, }# \1 水果
2 }' R2 Q& S( l: A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 U$ _8 ]$ M J, G, F( D% O4 S
5 E7 x, ]. X {) v. z5 ~( Y6 i2 蔬菜) H; o. M: V* x- T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & u5 o, d! E/ a# N
1 s( h+ X2 R7 E% ]3凉菜
2 @) |$ `/ h2 E# ~" d/ |4 L$ m- m# k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 u* G1 W3 O5 b. n
( e8 m" g+ I% j# P3 S- e3 @5 F
4炒菜; B$ ^6 x1 }1 s1 p# U) h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, w8 w- x( A; _8 W! V$ h+ U
! _# y |+ C6 N( D7 e+ J: k5汤( W# q+ q5 L4 n: j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 w9 b0 T2 J: n+ I4 S
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6粥0 y# C; S1 v! {$ N# n6 H2 r, l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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+ J/ [; z7 n+ O- O4 q7去脂的食物7 a+ ?/ ?1 q& f8 Y: V% _; w5 g/ S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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( r( u, l3 j9 \% M- N8瘦腿的食物" m& p |' V) P1 M
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
- q, o# F' }8 j& @. u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 {8 j. O0 O% v3 l, a& H% x$ P
% V! O" ]3 R5 O' f$ K4 J9 r& XPS; 以上这些是我以前收集的) {6 \! Q+ F* ^8 S" D: p9 b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- [4 g8 O; u" w: q6 ]1 i1 V+ S1 T* F有所帮助+ R7 p3 a) I! o% g% w
柠檬是样好东西
v; N- g6 A& S9 A夏天我一直用它放在绿茶中喝8 v# P" Y3 \; ^/ H$ r; S. ?- r
效果不错
9 `0 {* L* [; M/ w2 B5 Q9 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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