【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
$ T/ Q: W; G" ~: _. k* ?8 R! {  j1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: p% R* z: J4 V+ O% [
/ l3 j4 \- j% ^0 v" G! u2 蔬菜
8 g9 J: T- x  _- Q1 S- Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' p% ?7 T& D) s0 [, H
3凉菜
, d4 ]5 W% D* ?- u/ h2 |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
' o; u4 g9 q5 ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 y& @0 O3 f: i' c. h
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

! f8 N5 v: o+ \6 h4 y+ q7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
  J. l$ V7 p* \2 ?
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
$ p  ?: b  R. v, n3 |& [$ \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
1 j/ }$ c2 o+ w夏天我一直用它放在绿茶中喝
! G* g/ X7 W/ I# Z7 J效果不错
3 T2 u' ?! t% R( `: p+ V希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
2 ]% y* o1 o. O/ h可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
. J0 R2 H9 L1 n: L# v; _' I效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,