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【08.06.09】可以瘦身的食物
' C' @# p4 e& r1 水果
+ O, @: Z9 }; y/ Z; Z& H5 g. Z- D& J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % w; v; a! Z- c9 P9 e1 s" w p2 v# Q3 l1 b
: W1 G8 H$ ` z2 蔬菜, \. V+ T6 v) ]: T c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) B; C. o+ |+ ^6 A" q |& V6 m* q7 i n D* V7 o; i4 H
3凉菜8 e" o/ R: {8 p. D9 d/ t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) x. f: Y. a5 v8 u2 H
& c! H4 o7 u6 v+ I
4炒菜: Z3 i4 X4 J4 h( @0 [: m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ v* h+ {9 M8 C/ _8 A" l
2 ^2 N3 d7 F3 o' V, C) F9 ]/ l! q6 O3 N
5汤! d2 N1 f/ Q4 Q& q# J* u+ K4 R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' ^$ e. u3 q v V# S* X
% x! v3 e$ a$ z; J4 _6粥
7 u3 D: w+ E, r Q1 E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& _/ Y# D/ P# k
( E/ M0 {8 z/ \. G7去脂的食物
4 q4 Z" W9 X' j4 m( T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- Z* d; H4 A. r+ E( B( e
' l% \1 R' j q4 [4 ^; U* [8瘦腿的食物' O* t9 }" u t b+ j9 @4 y4 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 N7 G, g) ^: C7 c" e+ {- `
3 L+ ~. I7 I: ]- b, \6 X
9禁吃
$ p- Z7 v4 M- }1 O6 D5 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# Y$ X6 W; [& a9 o$ g; ]
0 ?0 n: q$ P: u p) zPS; 以上这些是我以前收集的
5 y& X# X9 x' [夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 o8 a- u# l }3 ^5 F& q
有所帮助; H2 H' e$ _( Y
柠檬是样好东西 s3 j# t: i7 O, l4 f. u
夏天我一直用它放在绿茶中喝! I* b5 B! }$ p% U
效果不错7 N( v. _* R) i" Y- J- v; r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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