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【08.06.09】可以瘦身的食物& V) L T* J) r0 Q; J2 w( o1 D
1 水果
. m6 ^" S# H9 f2 t% L! l7 _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 u) v* G4 T0 z- y
$ w7 p; O3 M' Q3 |2 蔬菜# G2 d+ U1 d) y* ?+ N. W" Z7 x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ ~8 Y$ e/ Q! a7 n3 ]8 j
c4 }2 A# R4 n7 h% p" i3凉菜
' ^( |, H+ n, [ {; Z4 R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# G0 ]. n5 U( g8 t5 i& N9 u' E) G/ O
4炒菜- q; V+ V$ F. O4 g* H. w9 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ p" D) a1 p; k7 f8 k
# Y g# X3 U: h: J5汤- |1 D4 d4 f& X! ^' @+ ^8 A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: ]4 Q. V- j) n, d z% Y! k; O: j. W) L; L" o4 v9 H7 ]$ t
6粥7 N4 H) B' a3 _% r6 Y" i6 ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 Q! O* {4 _- Q+ I v% V9 c: ?
" }- ~, x8 q0 \6 b- b' J7去脂的食物; A( v/ P% x) S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* u ~& w; D' r
8 }2 p0 X2 H' h* k: J& n& c4 L8瘦腿的食物
. X8 r8 i/ i$ E( R7 j0 o8 A海苔 香蕉 红豆 木瓜
) u5 {' Y9 V5 _& L2 @7 p+ t. |$ K# y
9禁吃0 X, M! w& s$ H2 k; L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 j' }' b* q+ h5 W1 O' _- J
7 `8 A4 Z8 l9 i, N( LPS; 以上这些是我以前收集的
}3 V( e+ L9 ?0 v' L. g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& k! O3 z V3 ~有所帮助/ _+ O" T) z9 p2 X
柠檬是样好东西
# s' p; g5 x7 z夏天我一直用它放在绿茶中喝
, b( G, ^, j0 @- A" r( ~效果不错' p8 F% z* p$ g' z$ l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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