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【08.06.09】可以瘦身的食物- i$ _2 z- x! ~* O: a! M
1 水果
" M. m) c; V, U' z7 }( x% q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 H( T; x' M! p1 B5 _. M! ] B; G8 v. S" p1 w- b
2 蔬菜
7 x1 S6 k# b" Z) h! }' j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# S) {% K" G( b( K
, [; k a. K; N3凉菜3 ]2 Q% I! y# i) K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( l9 R A- z3 z% Q8 R5 Y$ V( e, K' \7 p( r9 @' a2 n% H% b L
4炒菜
+ H( P- A, s: a# R3 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: V- w0 Y0 L! M+ J6 ?9 _
- h- M! A% M3 V% o" }0 s5汤' Z* y: Z" o2 V" r4 t3 G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
B, X) i3 T9 f0 H1 {& u6 k" o* F6 |/ s4 {( f
6粥
& B" b+ P: t* S$ p8 t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* c9 ?) S3 s7 O! S: P
/ G% _: j, [8 ? e8 b. e, G# [7去脂的食物
1 d9 e& S) e7 b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. u, B) j6 W+ d) X4 U! _* c% m" y# A( K, u& h
8瘦腿的食物
6 u: B2 e4 N' T0 N海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 Q" D: O9 G' e) g
( I1 {- _6 Z2 g. A# K9禁吃$ [4 M* w3 I O- _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* T2 E% S" s6 s3 B$ h! v
& n% s! B/ W- D+ M i& W% _& vPS; 以上这些是我以前收集的( x) D* ^/ K* l2 x9 b; r- e7 t# l# k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& u" }& {/ @9 \6 ?1 @
有所帮助
4 N0 f8 |% E# e( l5 T柠檬是样好东西
2 B( G* o9 H( }夏天我一直用它放在绿茶中喝' _& f$ w4 S- L# D
效果不错" G s+ v/ k4 ^' I/ E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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