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【08.06.09】可以瘦身的食物& e7 w8 W! Z$ I
1 水果
0 t/ c; g) `; H X/ l) A" \& {% C7 h* z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * J# i5 }2 _2 q3 D/ B
" h: y4 K3 W% |
2 蔬菜
0 T/ ~3 _% P, C |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 @6 v4 p; X7 X
+ [; a8 A0 e; U! ?5 h- r3凉菜 `: E3 {* p% z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 Z+ Y4 h8 l9 R* H ?% e; ]- U3 j/ v* j# `
4炒菜- X e& t: L8 M9 h4 @9 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 B6 d; T$ ?& a' f# s( X3 n
9 @. }, ^! h" b3 W5 t# i2 O5汤
1 V" G J- d n: t8 w! G7 K u' G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. x0 U. t" v! O$ I6 Z
- m5 A5 c" N* }. l) K1 B4 }- _
6粥
4 `8 r- V5 Q: s! b) O- w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 c( b; [/ h, O0 h7 @/ e7 V
# c+ O" e4 _& g/ H0 L' x
7去脂的食物
7 u& D) Z7 V% Q! K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 a# c1 b" [- |/ L q: {: f V1 z0 S
8瘦腿的食物
x! }8 B/ S, O海苔 香蕉 红豆 木瓜 . d6 G. {0 r5 B1 r2 W- f0 ^- d9 n
! W6 Z( V; _; G3 K, w- a- m9禁吃) {1 J0 U! [2 l. M( J: _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* n; o( E% e0 G$ V" Z) ^
" Z' h+ O6 @4 l( X( k* r
PS; 以上这些是我以前收集的
6 ~& T" w( C' d8 m4 o' L2 Y, o- J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 F0 i+ A# l8 ]" k4 o- U2 d+ Y" e有所帮助* d3 X }- d5 T4 k! H
柠檬是样好东西 1 y+ C, Y" o! ^! D0 A: l
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 D6 u% b' t' |2 n8 z* ~& ]3 U
效果不错+ w/ s* e8 `0 R7 I5 P6 z; \* B( G5 E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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