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【08.06.09】可以瘦身的食物' `0 g* o1 o2 |* P
1 水果 * h/ p" l: [4 H* Y# _/ V0 z' V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 w% A; Q! d$ p. G1 ^0 ^
7 f$ B2 o' ~3 C4 c4 H2 蔬菜
* W" X# h" ~* J. G) W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 Q# \' [) s& a
& X3 `8 ^" `4 f& v# z1 r7 S3凉菜' g }! T5 z' n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; f$ j ?6 O) b9 r# n
% ]% a L8 [9 q) D3 c4炒菜
4 v+ j. ~+ ]; b7 t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% F1 I: | m3 ~! L9 h
0 _) R; ]: U4 j0 O5汤0 \. I* G& T* ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& N- I% T) i5 F3 W/ B4 k( q7 f* u) k* P+ k
6粥
3 W; v4 W& x7 e8 z8 W4 S" d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' W7 b5 R; K( q% M$ l+ h
4 ?7 ]% N& y8 D/ b( a( @9 k( A+ W
7去脂的食物
- F) L3 U4 k) H7 U& U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' Q0 x/ b- h: O* J
# C) q6 b2 O! b6 `! M$ e# K \' |, I8瘦腿的食物
; T' ~& m, ^% O% {海苔 香蕉 红豆 木瓜
, O4 z8 z s) a" Z" z& }
: ?3 x/ h* X$ t+ U9禁吃4 Q; w, n% [* n5 x' G, l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 v0 ?7 c+ e3 \ `( g
0 v; H4 x9 L$ w: U$ `3 H
PS; 以上这些是我以前收集的0 Z* K+ n) N) q2 t, V& O4 d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# i! h- @) i( E0 W
有所帮助
1 t: i; k% Y5 l9 ~( b# I, c8 Q4 b柠檬是样好东西 4 z0 v; y" w8 \) Z- A
夏天我一直用它放在绿茶中喝( G! q6 F0 `: q. K
效果不错6 k+ `2 n7 I" @# a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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