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【08.06.09】可以瘦身的食物
) C& j$ N3 m* z* A1 水果
* I9 J% X$ J% A% F1 Z- e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ {6 G* n6 l9 D+ r. ]; R6 _
% w( @; p0 t% T+ T& {0 ~. ]6 z2 蔬菜
/ C2 o3 ]6 l% [5 h3 b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 P- k$ S- ~5 R3 G4 a1 Z4 y* U$ x# a# _( p' o5 W+ G, V3 o& X4 B
3凉菜
# T! x- C& |9 W" z% G5 @! S8 w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 c- m5 l& N: f3 m" i
1 @1 e* b$ c9 `! ^4炒菜
! r$ |# ^ w* @0 J q7 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 Y) A1 V" k: |1 s# [' i9 e2 a7 t4 @8 }) x, U, I% P
5汤5 ]& w% c. A5 s0 K% }& R3 v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 o7 Z* G6 G3 K' y j3 ^& ~2 t3 Y ?. c, q
6粥9 R7 s" q+ r8 D7 u% T7 I4 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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2 Q8 e6 g" r" m- B. U5 `) U: ?7去脂的食物! A; y& J6 x6 E5 R" p" {6 p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' ~4 I$ ~# P+ h! E3 d3 f5 Q8瘦腿的食物4 q; Q7 l( _0 ^0 y' Z- m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 Y9 ~3 {% K& |& o. z: B# S
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9禁吃* ]7 [8 Q- g6 K% f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( Y% x; S. J" O% g8 Z7 }( \
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PS; 以上这些是我以前收集的
6 B4 H g8 `1 D* |: k: O+ p夏天来了希望对想有好身材的妹妹, [' e$ Y1 e' j% O6 m9 P4 v! H' p
有所帮助7 x" I! y7 Q5 [
柠檬是样好东西 $ H# {8 {, R S2 S
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 r7 W" |( ]9 Q- p8 a& }效果不错
L" D3 }9 m5 f2 _( @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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