想吃吃喝喝就能轻松减掉赘肉吗？这些方法最适合优雅的你。
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( X$ e2 Z6 O# m/ j吹气球
9 w/ X( J0 E) g& V5 [$ @6 s1 f3 E' N) H你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。
/ @# N0 b+ m6 p% d, o+ v& E喝 醋
% N: Y1 a$ ]+ Q ]5 X; t# S. L% u( M# ^其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不过不建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服。所以，我本身不建议喝米醋哦！还有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。记得，可以多喝醋哦！
8 g9 M0 c2 {, R7 i+ b, [( x* _" X婴儿食品减肥法
9 T: H8 Z4 v% j: q! h你一定想说，天哪！婴儿食品也可以喔！其实婴儿食品，无盐、无甜分，所在，吃起来你知道吧？很难受。若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全没。
+ b/ h; e. f, E, F( U2 V2 E消化饼减肥
) l: S: P, x& ?1 `基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依林是用这方式减肥的。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔！ 7 `0 y: s' V1 |* x1 o8 V* E
稀饭减肥 % y. F" }8 x3 n8 v7 A
这是很不错的哟！不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭却可以令你非常有饱足感！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性记得多吃。因为，豆类食品可以防乳癌。
9 R: O- c+ k( ]& a) @: X- o吐司减肥法
4 q6 T5 r8 K3 d9 G* q听说这是陶子所用的哟！每餐量吃两片吐司，晚上再加上手、腿、腹的运动。陶子两星期减下6Kg，颇多的。不过，这样持续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉质的东西，维生素都没有摄取到。所以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这减肥就是那种单一食物来减肥的方法。我建议你们可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维生素。
; y* g- j. f5 A. I/ Y蛋白质减肥 1 L. Q- S% W8 R8 F- U% c2 ]. ~
蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃，如牛奶、豆浆等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你保持身材让你减肥减得更健康。 & S5 V& c% F/ G% U7 U% w8 ^
' v& `3 o* u0 K4 A9 t2 r[ 本帖最后由 ljl821113 于 2008-8-8 13:47 编辑 ] | 
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发表于 2008-8-8 13:00
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